高脂血癥預防與調養(yǎng)

第一章 認識高血壓
第一節(jié) 什么是血脂
一、血脂及其作用
二、血脂的種類及生理功能
三、血脂的來源
四、引起血脂增高的因素
第二節(jié) 什么是高脂血癥
一、高脂血癥的定義
二、高脂血癥的診斷
三、高脂血癥的臨床癥狀
四、中醫(yī)辨證高脂血癥癥狀
五、高脂血癥的分類
六、高脂血癥的分型
七、高脂血癥的危害
第二章 高脂血癥的預防
第一節(jié) 三級預防
一、一級預防
二、二級預防
三、三級預防
第二節(jié) 日常預防措施
、一、選擇健康的生活方式
二、注意氣候變化
三、日飲三杯水
四、養(yǎng)成良好的排便習慣
五、睡前“五禁忌”
六、適量飲用低度酒
第三節(jié) 特殊人群的預防措施
一、兒童高脂血癥的預防
二、中青年高脂血癥的預防
三、老年人高脂血癥的預防
四、更年期女性高脂血癥的預防
五、孕婦高脂血癥的預防
第四節(jié) 高脂血癥并發(fā)癥的防治
一、高脂血癥并發(fā)高血壓病
二、高脂血癥并發(fā)冠心病
三、高脂血癥并發(fā)動脈粥樣硬化
四、高脂血癥并發(fā)脂肪肝
五、高脂血癥并發(fā)糖尿病
六、高脂血癥并發(fā)腎病
第三章 高脂血癥的飲食調養(yǎng)
第一節(jié) 飲食原則
一、高脂血癥患者的飲食原則
二、高膽固醇血癥患者的飲食原則
三、高甘油三酯血癥患者的飲食原則
四、老年高脂血癥患者的飲食原則
五、高脂血癥患者的飲食禁忌
第二節(jié) 適合的飲食
一、適合食用的主食類
二、適合食用的蔬菜
三、適合食用的水果
四、適合食用的肉類
五、適合食用的其他類
第三節(jié) 飲食調養(yǎng)方
一、主食類調養(yǎng)方
二、粥類調養(yǎng)方
三、羹類調養(yǎng)方
四、湯類調養(yǎng)方
五、菜看調養(yǎng)方
六、汁類調養(yǎng)方
七、茶類調養(yǎng)方
第四章 高脂血癥的運動調養(yǎng)
第一節(jié) 運動調脂，
一、運動對健康的好處
二、運動調脂的機制
第二節(jié) 運動原則及不同患者的運動方法
一、運動原則
二、不同患者的運動方法
第三節(jié) 常用的運動方法
一、步行。
二、慢跑
三、跳繩
四、游泳
五、爬山
六、騎白行車
七、健美操運動
八、太極拳
九、五禽戲
第四節(jié) 運動的注意事項及禁忌
一、運動的注意事項
二、運動的禁忌
第五章 高脂血癥的藥物調養(yǎng)
第一節(jié) 藥物治療原則與對癥用藥
第二節(jié) 常用的降脂中藥材
第三節(jié) 常用的降脂中成藥
第四節(jié) 常用的降脂復方
第五節(jié) 常用的降脂西藥
一、他汀類藥物
二、貝特類藥物
三、膽酸螯合劑類藥物
四、煙酸類制劑
五、降脂的不飽和脂肪酸類藥
第六章 高脂血癥的中醫(yī)調養(yǎng)
第一節(jié) 按摩
一、頭部按摩
二、耳部按摩
三、手部按摩
四、足部按摩
五、按摩的注意事項及禁忌
第二節(jié) 刮痧
一、刮痧方法簡介
二、刮痧方法
三、刮痧的注意事項
第三節(jié) 艾灸2：
一、艾灸方法簡介
二、艾灸方法
第四節(jié) 拔罐
一、拔罐降脂的機制
二、拔罐方法
第五節(jié) 沐浴
一、溫泉
二、熱水浴
三、鹽浴
四、藥浴
五、足浴
第七章 高脂血癥的生活調養(yǎng)
第一節(jié) 心理調養(yǎng)
一、情緒對血脂的影響
二、高脂血癥患者的心理狀態(tài)
三、調整心態(tài)的方法
四、不同患者的心理調整方法
第二節(jié) 休閑娛樂調養(yǎng)
第三節(jié) 起居調養(yǎng)
一、什么是起居調養(yǎng)
二、起居調養(yǎng)法防治高脂血癥的要點
三、作息宜規(guī)律
四、掌握科學的飲水方法
五、掌握科學合理的睡眠時間
六、正確午睡
七、勤梳頭
八、積極防治便秘
九、科學用藥
十、季節(jié) 性護理
參考書目