柔力球

目錄
第一章柔力球運(yùn)動(dòng)概述/1
第一節(jié)柔力球運(yùn)動(dòng)起源與發(fā)展/1
第二節(jié)柔力球技術(shù)原理與特征/4
第三節(jié)柔力球在武漢體育學(xué)院/5
第二章中國(guó)社會(huì)轉(zhuǎn)型期柔力球核心價(jià)值體系及特征/13
第一節(jié)柔力球運(yùn)動(dòng)健身效果評(píng)價(jià)與分析/13
第二節(jié)柔力球運(yùn)動(dòng)核心價(jià)值體系及特征/16
第三章柔力球裝備與場(chǎng)地/23
第一節(jié)柔力球運(yùn)動(dòng)裝備/23
第二節(jié)柔力球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施/24
第四章柔力球運(yùn)動(dòng)基本理論與技術(shù)原理/27
第一節(jié)柔力球基本理論/27
第二節(jié)握拍法、基本站位與發(fā)球/30
第三節(jié)原地體前平弧球/33
第四節(jié)原地體側(cè)球/35
第五節(jié)原地體側(cè)轉(zhuǎn)身球/39
第六節(jié)原地水平球/42
第七節(jié)水平轉(zhuǎn)身球/45
第五章柔力球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)與運(yùn)用原則/47
第一節(jié)柔力球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)/47
第二節(jié)柔力球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的基本原則/48
第六章柔力球套路運(yùn)動(dòng)概述/50
第一節(jié)柔力球套路的握拍方法/50
第二節(jié)柔力球禮儀與示范/54
第三節(jié)柔力球套路審美及創(chuàng)新/57
第七章柔力球套路輔助訓(xùn)練及表演套路/62
第一節(jié)柔力球套路的專項(xiàng)輔助訓(xùn)練方法/62
第二節(jié)柔力球規(guī)定動(dòng)作表演套路(一)/66
第三節(jié)柔力球規(guī)定動(dòng)作表演套路(二)/81
第四節(jié)柔力球規(guī)定動(dòng)作表演套路(三)/107
第五節(jié)自編套路的創(chuàng)新原則/134
附錄A柔力球競(jìng)技的比賽通則/137
附錄B柔力球競(jìng)技的裁判職責(zé)及手勢(shì)/144
附錄C柔力球競(jìng)技的競(jìng)賽用表/148
附錄D柔力球套路比賽通則/150
附錄E柔力球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員、教練員條例/154
附錄F柔力球運(yùn)動(dòng)的仲裁委員會(huì)及工作職責(zé)/155
附錄G柔力球套路比賽評(píng)分辦法與標(biāo)準(zhǔn)/158
附錄H柔力球運(yùn)動(dòng)套路比賽的各種用表/161
主要參考文獻(xiàn)/167
后記/169