脾不虛女人不老（漢竹）

第一章 胖了、瘦了、冷了、熱了、都是脾虛的信號
“怎么吃都不胖” 脾太弱
六款粥譜養(yǎng)胃補脾氣
黃花魚補脾氣，增食欲
巳時敲脾經(jīng)加刮拭脾經(jīng)
五大特效穴常按，增強食欲
“喝涼水都長肉” 脾惹的禍
六款健脾減肥食譜
蒸浴減肥法
耳穴貼敷加按摩
五大減肥常用穴
怕冷 脾胃虛寒
六款補充熱量的食譜
常喝姜蔥白紅糖飲
艾灸足三里穴加刮陽池穴
五大特效穴艾灸，緩解手腳冰涼
睡覺流口水 脾虛惹的禍
六款治療睡覺流口水的食譜
治療睡覺流口水小妙招
足部反射區(qū)加耳部反射區(qū)
五大特效穴，治療口水病
第二章 臉色黃、長斑、皺紋多、黑眼圈，調(diào)調(diào)脾吧
面有“菜色” 補脾補虛
六款食譜，快速解決“面子”問題
洗臉水加醋， DIY 面膜
多按壓耳穴加中藥貼敷肚臍
五大面部穴位常按，去皺除斑
皮膚干燥、長斑 健胃補脾
六款祛斑保濕食療方
兩個去斑保濕小妙招
中藥貼敷肚臍加輕叩皮膚
五大特效穴，行氣活血除斑點
出現(xiàn)眼袋，飲食、生活習(xí)慣要注意
六款祛眼袋的食譜
在家敷眼膜
眼保健操加按睛明穴
五大特效穴艾灸，健脾利濕除眼袋
面部皺紋多 補脾利濕
六款補脾利濕食譜除皺
兩款除皺潤膚的小偏方
刮面部穴加耳部反射區(qū)
不同部位皺紋，按摩穴位不同
消除面部水腫 溫補脾氣
六款消除面部水腫的食譜
兩個消腫的小妙招
敲膽經(jīng)加按摩淋巴結(jié)
五大特效穴拔罐，除濕消水腫
嘴唇無血色、干燥 滋陰清熱是關(guān)鍵
六款滋陰除熱的食譜
治療唇干無血色的小偏方
揉肚臍加飯后運動
按摩口周穴位，改善口唇無色
面色蒼白 健脾去寒
六款健脾食譜養(yǎng)出好氣色
紅棗桂圓茶，改善面色蒼白
貼敷涌泉穴加按摩耳部反射區(qū)
五大特效穴艾灸，改善女性面色蒼白
口臭 疏肝健脾
六款健脾去火食譜除口
齒頰留香薄荷茶
按摩脾經(jīng)上的穴位加按手、足部反射區(qū)
五大特效穴，有效除口臭
頭發(fā)干枯、易斷 調(diào)補脾胃是關(guān)鍵
六款改善頭發(fā)干枯、易斷的食譜
側(cè)柏葉加桑根白皮煎汁洗頭
常按頭背部穴位加按摩足部反射區(qū)
推拿按摩有訣竅，長期堅持方有效
口腔潰瘍 從健脾入手
六款補脾利水食譜治療潰瘍
二根麥冬茶，告別口腔潰瘍
藥物外敷涂患處加按口周穴位
五大特效穴，專治口腔潰瘍
第三章 百病從脾治，健康養(yǎng)脾更年輕
胸部發(fā)育不良、過小 健脾補虛
六款治療胸部發(fā)育不良食譜
常吃木瓜讓，不再做“太平公主”
熱敷按摩加按乳房反射區(qū)
五大特效穴常按，挽救胸部干癟危機
第四章 簡單食材天天吃，不用保養(yǎng)品也能變美女
第五章 中藥材補脾，讓女人更年輕
第六章 激活經(jīng)絡(luò)穴位，可使女人更美
附錄：護脾養(yǎng)顏的食譜、藥膳
茶飲
湯品
粥品
藥膳