養(yǎng)心就是養(yǎng)命

前言：百病皆可從心醫(yī)
第一章 心臟在身體運(yùn)轉(zhuǎn)中到底扮演著什么角色
1. 心者，君主之官也?? 002
2. 你是心陽(yáng)還是心陰?? 005
3. 心與腦：健忘癥可能是心臟病引起的?? 008
4. 心與肝：火大傷肝更傷心?? 011
5. 心與腎：失眠可能是心腎不交導(dǎo)致的?? 014
6. 心與脾：手腳冰涼是脾損心傷的表現(xiàn)?? 017
7. 心與肺：肺氣不足則心血不暢?? 020
8. 心與腸：肩膀疼痛的人有可能“心腸不好” ?? 023
9. 心氣兒：心藏神，養(yǎng)出精氣神?? 026
第二章 15 個(gè)被忽視的小信號(hào)，預(yù)示你的心臟出了問(wèn)題
1. 耳朵：大耳垂的人可能有冠心病?? 030
2. 呼吸：心臟缺血的人容易呼吸短促?? 033
3. 鼻子：鼻頭發(fā)紅、發(fā)硬是大心臟的表現(xiàn)?? 036
4. 皮膚：心臟輸血不暢，皮膚發(fā)紫?? 039
5. 牙齒：牙痛可能引發(fā)心絞痛?? 042
6. 肩膀：患冠心病的人一般是左肩疼痛?? 045
7. 手指和腳趾：末端粗大是缺氧的表現(xiàn)?? 048
8. 下肢水腫：下肢積液是因?yàn)檠貉h(huán)不暢?? 051
9. 突然出冷汗：循環(huán)至腦部的血液不足?? 054
10. 脾氣變差：不良情緒與心臟相互影響?? 057
11. 時(shí)常疲倦?：心臟不好的人容易疲倦?? 059
12. 墊高枕：高枕不一定無(wú)憂，可能是心臟較弱?? 062
13. 扁桃體：扁桃體發(fā)炎可能引發(fā)心肌炎?? 065
14. 舌頭：伸伸舌頭診百病?? 068
15. 甲狀腺：甲狀腺激素分泌平衡心臟就穩(wěn)定?? 071
第三章 養(yǎng)心知：心臟病“偏愛(ài)”這些人
1. 喜食燒烤?? 076
2. 久坐不動(dòng)?? 080
3. 暴飲暴食?? 084
4. 吸煙?? 087
5. 肥胖?? 090
6. 高血壓、高血脂?? 093
7. 易怒?? 097
第四章 養(yǎng)心動(dòng)：隨時(shí)隨地關(guān)愛(ài)自己
1. 極泉穴：治療心悸?? 102
2. 郄門(mén)穴和少府穴：防治心絞痛?? 106
3. 太淵穴：保護(hù)心臟?? 110
4. 內(nèi)關(guān)穴：緩解心律不齊?? 113
5. 承山穴和承筋穴：排出濕氣?? 117
6. 耳穴：按壓耳穴可治療突發(fā)心絞痛?? 121
7. 足部反射區(qū)：人體的第二心臟?? 125
8. 膻中穴：治心臟病、冠心病?? 129
9. 至陽(yáng)穴（寬心穴） ：治心慌、胸悶?? 132
10. 足三里：有效治療房顫?? 135
第五章 養(yǎng)心補(bǔ)：全家老小的飲食關(guān)愛(ài)
1. 老人：輕運(yùn)動(dòng)，淡飲食?? 140
2. 孩子：補(bǔ)心越早，身體越好?? 144
3. 男性：強(qiáng)腎更要強(qiáng)心?? 148
4. 女性：養(yǎng)心就是養(yǎng)顏??? 153
5. 寒熱體質(zhì)的人群?? 157
第六章 養(yǎng)心安神：365 天不重樣的養(yǎng)心食譜
1. 紅棗：軟化血管，心臟輸血順暢?? 162
2. 花生：分解膽固醇，預(yù)防冠心病?? 167
3. 櫻桃：防止細(xì)胞氧化，增強(qiáng)心臟免疫力?? 171
4. 蓮子：過(guò)濾血液，清除垃圾，強(qiáng)心降血壓?? 175
5. 胡蘿卜：增加血流量，調(diào)節(jié)心臟?? 179
6. 豬心：“以心補(bǔ)心”，療養(yǎng)心臟?? 183
7. 芝麻：控制血糖，保護(hù)心臟?? 187
8. 香蕉：降血壓，穩(wěn)定心律?? 191
9. 牛奶：預(yù)防血栓，減輕心臟負(fù)擔(dān)?? 195
10. 核桃：清除有害膽固醇，預(yù)防心血管疾病?? 198
11. 燕麥：防止動(dòng)脈硬化粥樣斑塊形成，強(qiáng)健心臟?? 201
12. 蘋(píng)果：經(jīng)常食用的人，患心臟病的機(jī)率大大減少?? 205
13. 菠菜：穩(wěn)定血壓，防治高血壓?? 209
14. 百合：可入心，可入肺，清心安神?? 213
15. 西紅柿：抗氧化性強(qiáng)，增強(qiáng)心血管能力?? 217
第七章 順應(yīng)時(shí)節(jié)的養(yǎng)心秘方
1. 春季養(yǎng)心：未雨綢繆?? 222
2. 夏季養(yǎng)心：過(guò)猶不及?? 226
3. 秋季養(yǎng)心：動(dòng)靜結(jié)合?? 230
4. 冬季養(yǎng)心：要暖要補(bǔ)?? 235
第八章 專家解讀養(yǎng)心常識(shí)及誤區(qū)
1. 老年人才要關(guān)注心臟？?? 240
2. 減少外界環(huán)境對(duì)兒童心理上的刺激?? 243
3. 職場(chǎng)女性易得心臟病？?? 245
4. 有胸悶、心慌、胸痛的癥狀，就是心臟病嗎??? 248
5. 有的年輕人經(jīng)常心跳加速，這是心臟病的信號(hào)嗎??? 251
6. 心里經(jīng)常“咯噔”一下，感覺(jué)像是停跳了，這是得了心臟病嗎??? 254