縱然世界再喧囂，我也會安靜以對

第一章 安靜才能找到生命的本源
沒有一種生活是完美的，也沒有一種生活會讓一個人完全滿意。如果喧囂和抱怨成了習慣，就像搬起石頭砸自己的腳，于人無益，于己不利，生活就成了牢籠一般，處處不順，處處不滿；反之，則會明白，自由地生活著，本身就是最大的幸福，哪會有那么多的喧囂和抱怨呢？
當下幸福，你感受到了嗎
所有的所有，你都需要珍惜
“庸人”，還是有點煩惱比較好
人生的主題不是苦難，是幸福
自己的路自己走，不用去迎合別人
嫉妒你，證明你比他好
身后的門，你關閉了嗎
命由心造，自己把握
你的“貧窮”，是因為你欲望太多
唱屬于自己的歌，尋找屬于自己的幸福
寧靜與淡泊——幸福的目標
好心情是習慣，要保持在每一刻
今天，你豁達了嗎
為難自己的幸?！詫?
人生苦與累，瀟灑面對
第二章 有一種安靜和淡然叫做放下
能放下是一種領悟、一種在歷經(jīng)磨難后的豁達，因為有時候想放下也不一定能放下。“放下包袱，且歌且行”——對于生活，我們要積極應對，放下精神和物質的“包袱”，以一種超然的態(tài)度去看待人生、創(chuàng)造人生、享受人生。不要因為一點點與目標無關的小事使自己的身體和心理承受不必要的壓力，“放下”便是為自己打開一扇通向光明的窗，“放下”便是選擇了一條豁然開朗的生命之路。
有錢了，你幸福嗎
內(nèi)心認同了，才是真的富有
慢一步，穩(wěn)一點
將欲取之，必先與之
放下是一種覺悟
聰明過了頭，你就不幸了
最大的幸福不是追逐，是放下
功名乃浮名，你明白嗎
生活本身并不累，是你活得太累
成功了，健康丟了
負重而行的人生
第三章 因為安靜，所以心靈就釋然了
任何事情在發(fā)生的一剎那或許會想不明白，但每當靜下心來再想的時候，你就會想通了，人生也是一樣，只有你安靜下來，沉淀自己，那么，你對以往的事情也就釋然了！
釋然了，你的心靈就自由了
愛自己，就讓自己自由
不想占有，就不會有坎坷
五味瓶的生活，才是真生活
先舍棄才有“大得”
人生在世當從容，奮力前行
卸下你的包袱，踽踽而行
寵辱不驚，去留無意
說閑話的人，無需計較
時時勤拂拭，勿使惹塵埃
放飛心靈，像風箏一樣
給自己放個假，其實沒那么辛苦
有所為，有所不為
第四章 安靜向暖，莫讓煩惱過夜成殤
人的苦惱，不在于獲得多少、擁有多少，而是想得到更多，而人的快樂，不是因為他擁有得多，而是因為他計較得少。靜下心來仔細想想，任何事都有一個度，超過這個度，很多事就可能變得極其荒謬。因為得不到的而苦苦折磨自己，只能用一個字給其定論，那就是“累”。為什么要跟自己過不去呢？要知道，怎么過都是一天，我們?yōu)楹尾婚_心度過每一天呢？
一切瑣事，皆源于心
你想要快樂，快樂才會來找你
快樂的源泉在你的心底
想快樂嗎，那就順其自然吧
看開了，你就快樂了
生活中的快樂，你仔細品味了嗎
予人快樂予己快樂
生活的一點一滴，都存在著快樂
幸福會被你的怨天尤人所傷害
心懷希望，才有好的心情
心靈“忘憂草”，你種上了嗎
用心感受生活，你會沒有煩惱
第五章 安靜下來，素心淺笑
在這個世界上，有許多事情是我們所難以預料的。我們不能控制際遇，卻可以掌握自己；我們無法預知未來，卻可以把握現(xiàn)在；我們不知道自己的生命到底有多長，但我們卻可以安排當下的生活；我們左右不了變化無常的天氣，卻可以調(diào)整自己的心情。只要活著，就有希望。別跟自己過不去，只要每天給自己一個希望，就算人生不夠完美，也能微笑著去唱失意生活的歌謠。
感恩坎坷，它是你寶貴的財富
失意的人，未必是不幸的
感恩之心常有，則抱怨不常有
逆境是禮物，你笑納了嗎
自己的感覺，自己相信
信念在挫折中發(fā)光
面對屈辱，讓它成為動力而不是壓力
失意也不可失志
挫折中的“金子”，你找到了嗎
心態(tài)平和，便是陽光明媚
人生是對信念的考驗，相信奇跡
否極泰來，相信這一切
正確認識生活，換個角度看待自己
第六章 寬容在心，自然明媚安靜
人生是一個質數(shù)，總有它除不盡的地方，生活不會永遠像清晨的陽光那樣溫馨明朗，也不會像無風的藍天中飛翔的鳥兒那樣舒適安逸,與人相處也好，與自己相處也罷，總是有很多矛盾、煩惱、苦難……于是很多人悲嘆生命的短暫和生活的艱辛，其實人生就是這樣，得失無常，唯有常存安靜之心，常存寬容之心，優(yōu)雅的人生，就是用平靜的心，平和的心態(tài)去對待他人和自己。一切取決于心態(tài)，安靜下來，讓自己的心靈得到慰藉，慢慢陽光就會照進來。
相遇是緣，請珍惜
用錯誤來懲罰別人，沒有結果
做一個幽默的人，感染別人
反省一下，沒那么多是非
溝通一下，理解一點
寬容別人，別人就會歡迎你
種一株鮮花，用怨恨做土壤
成功，你相信彼此了嗎
贊美一下自己，自己也要鼓勵
失敗是成功的積累
對于壓力，要有信心
安慰自己，其實這都沒什么
善待自己，好好愛自己
自己選的路，堅定地走
第七章 知足簡單方能安靜平和
如果想成為一個幸福的人，就應該學會知足，知足者才能常樂。困境中知道尋求比上不足比下有余的平衡，從而滿足自己的現(xiàn)狀，珍惜自己的擁有，遠離欲望的煩惱，品味人生的快樂，保持精神愉快，情緒安定，樂而忘憂。
想幸福嗎，先學會知足
知足常樂的境界，你知道嗎
知足才能知不足
曾國藩的“不求詩”，你也看看
知足的人往往自得其樂
活得簡單才能活得自由
忙里偷閑，勞逸結合
你的心靈也需要陽光
解放心靈，你做得到嗎
心中的瓶頸，你打破了嗎
簡單是一種美，是一種靈魂的升華
心靈也要呼吸，自由的呼吸
要學會“游手好閑”
心情也需假期，你知道嗎
第八章 安靜平和方能做情緒的主人
發(fā)怒會破壞人們健全的思維能力，使人難以理智地看待和處理問題。有這樣的行為，自然會導致那樣的后果。無論你是普通人還是偉人，都不必為此而大驚小怪。
安靜一下，別做憤怒的小鳥
控制自己的脾氣，請別生氣
壞脾氣不是天生的，別找借口
生氣可以，但是要有底線
沖動是魔鬼，想好再生氣
焦慮情緒，你要學會避免
放松自己的情緒，別緊張
學會調(diào)整，別讓自己抑郁