中老年人學電腦（Windows 7+Office 2010版）

第 1 章 從零開始——開啟學習電腦的大門
1.1 初識電腦
學習1小時
1.1.1 什么是電腦
1.1.2 用電腦能為您做什么
1.1.3 中老年人學習電腦的障礙
1.1.4 認識電腦的外觀
上機1小時：連接電腦各組件
1.2 電腦的啟動與關(guān)閉
學習1小時
1.2.1 啟動電腦
1.2.2 使用鼠標操作電腦
1. 認識鼠標光標
2. 掌握手握鼠標的正確方法
3. 掌握鼠標的按鍵操作
1.2.3 關(guān)閉電腦
1.2.4 重啟電腦
上機1小時：查找鼠標幫助信息
1.3 練習1小時
查看桌面文件

第 2 章 其實很簡單—— 電腦操作輕松入門
2.1 認識Windows 7操作系統(tǒng)
學習1小時
2.1.1 認識Windows 7操作系統(tǒng)桌面
1. 桌面的組成
2. 桌面組成部分的作用
2.1.2 操作Windows 7操作系統(tǒng)桌面
1. 排列圖標
2. 打開和使用“開始”菜單
3. 快速啟動欄的操作
2.1.3 操作Windows 7操作系統(tǒng)窗口
1. 打開窗口
2. 認識窗口
3. 移動窗口
4. 切換窗口
5. 改變窗口大小
6. 關(guān)閉窗口
上機1小時：窗口的操作練習
2.2 認識與管理文件和文件夾
學習1小時
2.2.1 認識文件和文件夾
1. 認識文件
2. 認識文件夾
2.2.2 打開和新建文件或文件夾
1. 打開文件或文件夾
2. 新建文件或文件夾
2.2.3 選擇文件或文件夾
2.2.4 移動和復(fù)制文件或文件夾
1. 移動文件或文件夾
2. 復(fù)制文件或文件夾
2.2.5 為文件或文件夾命名
2.2.6 刪除文件或文件夾
上機1小時：建立家庭存放簿
2.3 設(shè)置桌面外觀
學習1小時
2.3.1 為電腦設(shè)置主題
2.3.2 設(shè)置屏幕分辨率
2.3.3 設(shè)置或調(diào)整電腦時間
2.3.4 設(shè)置屏幕保護程序
2.3.5 桌面小工具的使用
上機1小時：美化桌面環(huán)境
2.4 練習1小時
1. 管理電腦中的個人文件
2. 美化桌面并設(shè)置屏幕保護

第 3 章 與電腦對話—— 漢字輕松輸入
3.1 輸入從鍵盤開始
學習1小時
3.1.1 認識鍵盤
1. 認識鍵盤的各個部分
2. 手指在鍵盤上的分布
3. 敲擊鍵盤的注意事項
3.1.2 輸入數(shù)字
3.1.3 輸入字母
3.1.4 輸入符號
上機1小時：輸入諺語拼音
3.2 使用拼音輸入漢字
學習1小時
3.2.1 認識拼音輸入法
3.2.2 選擇輸入法
3.2.3 添加和刪除輸入法
1. 添加輸入法
2. 刪除輸入法
3.2.4 使用搜狗拼音輸入法輸入漢字
上機1小時：輸入《春曉》
3.3 使用手寫板輸入漢字
學習1小時
3.3.1 認識手寫板
3.3.2 安裝手寫板
3.3.3 使用手寫板在記事本中輸入漢字
上機1小時：輸入《送別》
3.4 練習1小時
1. 生活日記
2. 寫給女兒的一封信

第 4 章 八面來幫忙—— 小插件的運用
4.1 使用電腦進行娛樂
學習1小時
4.1.1 使用錄音機錄音
4.1.2 使用媒體播放器播放音樂和視頻
1. 認識Windows Media Player
2. 播放CD/DVD
3. 播放保存在電腦中的影音文件
4.1.3 開心玩游戲
1. 玩“紙牌”游戲
2. 玩“蜘蛛紙牌”游戲
上機1小時：聽歌玩游戲
4.2 Windows實用小工具
學習1小時
4.2.1 使用“計算器”核算生活小賬
4.2.2 使用“畫圖”繪制點滴生活
4.2.3 使用“放大鏡”查看小字
1. “放大鏡”的啟動與設(shè)置
2. 使用“放大鏡”
上機1小時：繪制熊貓
4.3 練習2小時
1. 練習1小時：聽錄音玩游戲
2. 練習1小時：計算當月家庭收支

第 5 章 記錄生活點滴—— 辦公軟件作用多
5.1 使用Word 2010書寫生活
學習1小時
5.1.1 認識Word 2010
1. 啟動Word 2010
2. 退出Word 2010
3. 認識Word 2010的工作界面
5.1.2 Word的基本操作
1. 新建文檔
2. 保存文檔
3. 關(guān)閉文檔
4. 打開文檔
5.1.3 Word記錄生活點滴
1. 輸入文本
2. 選擇文本
3. 刪除并修改文本內(nèi)容
4. 移動和復(fù)制文本
5. 查找和替換文本
5.1.4 美化文本內(nèi)容
1. 設(shè)置文本格式
2. 設(shè)置段落格式
5.1.5 插入圖片美化頁面
1. 插入電腦中的圖片
2. 插入剪貼畫
上機1小時：編輯《繁星.春水摘選》
5.2 使用Excel 2010編輯家庭收支
學習1小時
5.2.1 認識Excel 2010
1. Excel能做什么
2. 認識Excel 2010工作界面
3. 認識工作簿、工作表和單元格
5.2.2 新建和保存工作簿
5.2.3 重命名工作表
5.2.4 輸入表格數(shù)據(jù)
1. 選擇單元格
2. 在單元格中輸入數(shù)據(jù)
5.2.5 合并單元格
5.2.6 使用Excel計算生活開支
上機1小時：制作個人開支表
5.3 練習2小時
1. 練習1小時：寫給孫子的一封信
2. 練習1小時：制作個人收支表

第 6 章 溫馨瞬間—— 子女照片連連看
6.1 照片的瀏覽與處理
學習1小時
6.1.1 將相機中的照片導(dǎo)入電腦
6.1.2 欣賞照片
6.1.3 使用光影魔術(shù)手處理照片
1. 安裝光影魔術(shù)手
2. 認識光影魔術(shù)手工作界面
3. 照片的處理
上機1小時：美化女兒婚照
6.2 電子相冊的制作
學習1小時
6.2.1 安裝數(shù)碼大師
6.2.2 制作電子相冊
1. 添加照片
2. 設(shè)置照片特效
6.2.3 添加背景音樂
6.2.4 添加相框
上機1小時：制作風景電子相冊
6.3 練習2小時
1. 練習1小時：美化女兒照片
2. 練習1小時：制作女兒電子相冊

第 7 章 初入網(wǎng)絡(luò)——網(wǎng)絡(luò)生活新開始
7.1 網(wǎng)絡(luò)生活的開始
學習1小時
7.1.1 連接網(wǎng)絡(luò)
7.1.2 啟動和認識IE瀏覽器
1. 啟動IE瀏覽器
2. 認識IE瀏覽器
7.1.3 打開網(wǎng)頁
7.1.4 搜索并瀏覽網(wǎng)頁
7.1.5 添加常用網(wǎng)站到收藏夾
7.1.6 關(guān)閉網(wǎng)頁
上機1小時：瀏覽“趕集網(wǎng)”
7.2 保存網(wǎng)上資源
學習1小時
7.2.1 保存網(wǎng)頁中的文字
7.2.2 保存網(wǎng)頁中的圖片
7.2.3 保存網(wǎng)頁
7.2.4 下載網(wǎng)絡(luò)資源
7.2.5 解壓文件
7.2.6 用U盤傳遞下載文件
1. 連接U盤
2. 將文件存放到U盤
3. 正確卸載U盤
上機1小時：下載小說并保存于U盤
7.3 練習1小時
下載“QQ2013”軟件

第 8 章 網(wǎng)絡(luò)互動——足不出戶朋友多
8.1 使用QQ讓家庭零距離
學習1小時
8.1.1 申請QQ賬號
8.1.2 登錄QQ添加好友
8.1.3 在線聊天
1. 通過鍵盤打字輸入聊天信息
2. 使用多功能輔助輸入聊天信息
3. 與好友視頻聊天
8.1.4 傳送和接收文件
上機1小時：與女兒聊天
8.2 在QQ空間書寫您的生活
學習1小時
8.2.1 編寫生活“說說”
8.2.2 編寫日志
8.2.3 上傳家人照片
上機1小時：讓QQ空間內(nèi)容更加完整
8.3 使用電子郵件增加家庭互動
學習1小時
8.3.1 申請電子郵箱
8.3.2 登錄郵箱
8.3.3 收發(fā)郵件
1. 發(fā)送郵件
2. 收取郵件
8.3.4 發(fā)送附件
上機1小時：申請新浪郵箱并發(fā)送信息
8.4 練習1小時
1. 添加QQ好友并發(fā)起會話
2. 申請郵箱并發(fā)送郵件

第 9 章 老年生活不寂寞——網(wǎng)絡(luò)信息面面觀
9.1 便捷的生活信息
學習1小時
9.1.1 閱讀新聞
9.1.2 查看交通路線和天氣預(yù)報
9.1.3 查詢旅游資訊
9.1.4 網(wǎng)上閱讀圖書
9.1.5 查詢股市行情
上機1小時：查看天氣并看書
9.2 尋醫(yī)問藥不求人
學習1小時
9.2.1 查看疾病信息
9.2.2 網(wǎng)上問診
9.2.3 在線預(yù)約
上機1小時：網(wǎng)上找大夫問診
9.3 美妙的網(wǎng)絡(luò)視聽
學習1小時
9.3.1 收聽紅歌
9.3.2 在線看電影
9.3.3 在線看電視
上機1小時：看“戲”聽曲
9.4 休閑的網(wǎng)絡(luò)游戲
學習1小時
9.4.1 玩QQ游戲
9.4.2 其他常規(guī)網(wǎng)站游戲
上機1小時：在4399游戲網(wǎng)中玩果蔬連連看
9.5 練習2小時
1. 練習1小時：咨詢在線醫(yī)生
2. 練習1小時：聽紅歌并玩游戲

第 10 章 一分變兩分——網(wǎng)絡(luò)幫您來省錢
10.1 網(wǎng)絡(luò)省錢的必備知識
學習1小時
10.1.1 開通網(wǎng)上銀行
10.1.2 激活網(wǎng)上銀行
10.1.3 注冊**賬號
上機1小時：注冊當當賬號
10.2 網(wǎng)上**撿便宜
學習1小時
10.2.1 分類查找商品
10.2.2 搜索商品
10.2.3 與賣家交流
10.2.4 在**網(wǎng)中購買商品
10.2.5 完成商品交易
上機1小時：購買鋼筆
10.3 網(wǎng)上生活也便宜
學習1小時
10.3.1 網(wǎng)上支付話費
10.3.2 網(wǎng)上購買火車票
上機1小時：網(wǎng)上預(yù)訂機票
10.4 練習2小時
1. 練習1小時：注冊賬號并購買毛筆
2. 練習1小時：網(wǎng)上支付水費

第 11 章 放心用電腦——電腦健康不求人
11.1 電腦的日常維護
學習1小時
11.1.1 顯示器的使用和保養(yǎng)
11.1.2 主機的使用和保養(yǎng)
11.1.3 鍵盤與鼠標的使用和保養(yǎng)
11.1.4 磁盤的維護
1. 磁盤清理
2. 磁盤碎片整理
11.1.5 刪除軟件
上機1小時：卸載數(shù)碼大師2013軟件
11.2 防范病毒與保護電腦
學習1小時
11.2.1 上網(wǎng)安全的防護措施
11.2.2 使用殺毒軟件查殺病毒
1. 掃描并處理病毒
2. 啟用實時保護功能
11.2.3 使用360安全衛(wèi)士保護電腦
1. 木馬查殺
2. 系統(tǒng)修復(fù)
3. 優(yōu)化加速
上機1小時：利用360安全衛(wèi)士清理磁盤
11.3 練習1小時
1. 使用瑞星查殺病毒
2. 使用360安全衛(wèi)士掃描磁盤
附錄A 秘技連連看
一、電腦的基本操作
1. 強制關(guān)閉電腦
2. 讓電腦進入睡眠狀態(tài)
3. 光電鼠標要“避光”
4. 常規(guī)快捷鍵操作
5. 為磁盤命名
二、漢字的輸入
1. 使用筆畫輸入法輸入漢字
2. 使用搜狗拼音法插入日期和時間
3. 使用搜狗拼音法快速輸入模式中文數(shù)字
4. 搜狗拼音法的筆畫篩選
三、Word 2010的基本操作
1. 快速輸入常用符號
2. 設(shè)置窗口的顯示比例
3. 快速輸入公式
4. 插入頁碼
5. 設(shè)置定時保存
四、照片的處理
1. 光影魔術(shù)手“對比”功能
2. 自由拼圖
五、網(wǎng)絡(luò)的運用
1. 調(diào)整工具欄位置
2. 快速新建IE網(wǎng)頁瀏覽窗口
3. 顯示菜單欄
4. 脫機瀏覽
5. 使用IE瀏覽多個頁面
6. QQ文件發(fā)送技巧
7. 徹底刪除QQ好友
8. 批量刪除QQ好友
9. 通過“關(guān)鍵字”搜索小說
10. 無法進入游戲
11. 網(wǎng)絡(luò)游戲分類
六、電腦的日常維護
1. 電腦的工作環(huán)境
2. 電腦的保養(yǎng)技巧
3. 加快系統(tǒng)運行速度技巧
4. 電腦組件清潔技巧
5. 保養(yǎng)電腦技巧
附錄B 72小時后該如何提升
1. 加強實際操作
2. 總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)
3. 加深對電腦的認識和網(wǎng)絡(luò)的學習
4. 吸取他人經(jīng)驗
5. 加強交流與溝通
6. 學習其他搜索方法
7. 上技術(shù)論壇進行學習
8. 還可以找我們