游泳：水中之舞

PART 1 運動起源
世界古代游泳運動
我國古代游泳運動
PART 2 歷史發(fā)展
世界游泳運動的發(fā)展
我國游泳運動的發(fā)展
PART 3 游泳的分類
實用游泳
大眾游泳
競技游泳
PART 4 技術(shù)戰(zhàn)術(shù)
蛙泳
蝶泳
仰泳
反蛙泳
側(cè)泳
自由泳
出發(fā)
轉(zhuǎn)身
終點技術(shù)
提高速度的技術(shù)
PART 5 基本術(shù)語 
基本動作
運動方向
動作周期
身體位置
身體姿勢
動作頻率
動作節(jié)奏
動作次數(shù)
動作效果
游泳阻力
游泳呼吸
水中平衡
出發(fā)時間
轉(zhuǎn)身時間
勻速戰(zhàn)術(shù)
兩次配合
手型
轉(zhuǎn)肩
壓水
收手
收腿
抱水
劃水
拉水
踢水
翻腳
手臂入水
手臂出水
長劃臂
伸臂
移臂
屈臂劃水
蹬腿
蹬夾動作
鞭打動作
海豚式打腿
浪狀動作
靠肘伸肩
劃水路線
劃水效果
對水面
平板型
早吸氣
晚吸氣
推進力
平式入水
調(diào)式入水
自由泳接力
混合游泳
乎航式蛙泳
高航式蛙泳
半高航式蛙泳
兩臂動作配合
完整動作配合
單芭蕾腿
雙芭蕾腿
朱鷺式
芭蕾舉腿
雙芭蕾腿姿勢
垂直姿勢
埃菲爾塔式
埃菲爾步式
動作代號
自選動作
規(guī)定動作
轉(zhuǎn)體
難度和難度系數(shù)
PART 6 游泳訓(xùn)練
力量訓(xùn)練
速度訓(xùn)練
耐力訓(xùn)練
柔韌性和關(guān)節(jié)靈活性訓(xùn)練
PART 7 競賽規(guī)則
仰泳規(guī)則
蛙泳規(guī)則
蝶泳規(guī)則
自由泳規(guī)則
混合泳規(guī)則
花樣游泳規(guī)則
PART 8 器材設(shè)施
游泳池
泳道、分道線及池底標志線
出發(fā)臺
出發(fā)犯規(guī)召回線
仰泳轉(zhuǎn)身標志線
自動計時裝置
PART 9 賽事組織
賽前工作
賽間工作
賽會工作
PART 10 裁判工作
裁判員的工作
出發(fā)裁判
計時裁判
與犯規(guī)裁定
PART 11 觀賽指南
重大賽事
賽事欣賞
PART 12 明星花絮 
泳壇天才……科內(nèi)利婭。恩德爾
“魚雷”選手……伊恩．索普
“長距離之王”……格蘭特．哈克特
泳壇的傳奇人物……馬克．斯皮茨
游泳天才……邁克爾．菲爾普斯
來自冰城的游泳冠軍……焦劉洋
中國泳壇首位大滿貫得主……葉詩文
中國的“索普”……孫楊
日本“蛙王”……北島康介
PART 13 歷史檔案
男子世界50米游泳紀錄
女子亞洲50米游泳紀錄
現(xiàn)代奧運會游泳金牌榜
2008年北京奧運會游泳比賽成績 
2012年國際泳聯(lián)馬拉松世錦賽