家庭生活必備工具書：家庭中醫(yī)養(yǎng)生一本通（套裝1-4冊）

　　中醫(yī)養(yǎng)生，又被稱之為養(yǎng)性、保生、壽世等。所謂“生”，乃生命、生存、生長之意；所謂“養(yǎng)”，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意。身體健康時，應(yīng)該保養(yǎng)；處于亞健康時，需要調(diào)養(yǎng)；生病虛弱時，必須補養(yǎng)?？傊B(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。中醫(yī)養(yǎng)生文化，源遠流長。早在春秋戰(zhàn)國時期，中醫(yī)寶典《黃帝內(nèi)經(jīng)》業(yè)已行世，其中有言：“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂……夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？”這一理論為中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。從古代起，人們就懂得利用藥膳來調(diào)養(yǎng)病體，運用各種中醫(yī)保健手段如刮痧、拔罐、針灸、經(jīng)絡(luò)穴位按摩等方法來防病祛病、保健養(yǎng)生。近年來，隨著國民經(jīng)濟的提高，人們對健康更加重視，養(yǎng)生保健也日益成為人們關(guān)注的重點。很多日常注重健康的好習(xí)慣，都與中醫(yī)養(yǎng)生密不可分。如順應(yīng)季節(jié)時辰來進食，在春天的時候吃韭菜助長陽氣，在秋天的時候吃梨子來補肺潤燥；旱睡早起，補養(yǎng)精神氣血；頸肩肌肉酸疼的時候，用刮痧來緩解病痛；肌肉緊張不放松的時候，使用拉筋拍打等方法來緩解。這些都是屬于中醫(yī)養(yǎng)生的范疇，中醫(yī)養(yǎng)生方法具有簡單易行、療效顯著、安全溫和、無副作用等特點，十分適合人們?nèi)粘＜彝ド钪羞M行。在日常家庭生活中，學(xué)習(xí)一些中醫(yī)養(yǎng)生知識，了解一些傳統(tǒng)保健知識，對人們的生活有很大幫助。讓人們可以在疾病還未出現(xiàn)時先進行預(yù)防，在疾病嚴(yán)重時，懂得運用正確的調(diào)養(yǎng)方法來養(yǎng)護病體。

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