灸來病去，效果神奇的溫灸保健術(shù)

灸的益處
施灸時的注意事項
第一章 灸的基礎(chǔ)知識
①灸為什么對人體有益？
②想知道“艾草”的功能嗎？
③各式各樣的灸法
第二章 開始灸吧
小Q 的第一次灸
①首先用身體感受一下灸的效果吧
②尋找穴位的方法
③施灸的方法
④放松身心，保持好心情
還要注意什么？
關(guān)于灸的Q &A
第三章 灸的穴位與功效
穴位圖
軀體正面
胳膊?手
腿側(cè)面?正面?背面
腳背?腳底
軀體背面
重要的穴位！
萬能穴①合谷穴
萬能穴②足三里穴
功效1 解決“輕微不適”
體寒
水腫
感冒初期
食欲不振?消化不良
視疲勞
花粉癥?過敏反應(yīng)
肩酸
腰痛
胃痛
頭痛
便秘?腹脹
腹痛?腹瀉
痔瘡
頭暈
失眠
早上起不來
功效2 調(diào)整“心情”
壓力?焦慮
輕度憂郁
不安
暴飲暴食?厭食
功效3 治療“婦科病”
月經(jīng)不調(diào)
痛經(jīng)
膀胱炎
更年期綜合征
經(jīng)前綜合征
不孕癥
功效4 幫助“美容?加快新陳代謝”
美膚
身姿不正?O型腿
瘦臉?提升臉部線條?祛除皺紋和法令紋
美發(fā)
加快新陳代謝?促進(jìn)脂肪燃燒
灸生活
“溫暖的灸”也會影響人的心情
專欄
①灸療師是如何找到穴位的？
②對非患處的穴位施灸為何也會有效果呢？
③身體不適和“內(nèi)心”也有關(guān)系
④在身體出現(xiàn)不適之前，可以通過施灸預(yù)防
大家的“灸”體驗
推薦的灸具
結(jié)語=