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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　骨骼如粗壯的樹干，架構(gòu)起整個(gè)生命，“骨氣”即“正氣”，骨正則氣正，養(yǎng)好身子骨才能抵御外邪；經(jīng)絡(luò)如樹枝般縱橫交錯(cuò)，遍布全身，是運(yùn)行氣血、平衡陰陽(yáng)、濡養(yǎng)筋骨的關(guān)鍵，疏通經(jīng)絡(luò)才能祛除病邪?！肚筢t(yī)不如無(wú)病存骨本強(qiáng)經(jīng)絡(luò)》從飲食、中藥、運(yùn)動(dòng)、穴位按摩、拔罐及日常生活習(xí)慣等方面入手，幫助大家避開養(yǎng)護(hù)骨骼、調(diào)理經(jīng)絡(luò)的誤區(qū)，為養(yǎng)護(hù)骨骼、經(jīng)絡(luò)，預(yù)防、治療骨骼和經(jīng)絡(luò)疾病提供實(shí)際的幫助。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《求醫(yī)不如無(wú)病：存骨本強(qiáng)經(jīng)絡(luò)》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章深入了解筋與骨
帶你從頭認(rèn)識(shí)骨
筋壯身強(qiáng)，筋和體康
想要身體壯，勿忘存骨本
腎主骨，壯骨必得先補(bǔ)腎
保骨本，幾大營(yíng)養(yǎng)不可少
骨危機(jī)容易盯上哪些人
第二章關(guān)于補(bǔ)鈣，你不得不知的事
固骨本，先補(bǔ)鈣
別讓你的鈣質(zhì)悄悄溜走
科學(xué)補(bǔ)鈣從娃娃抓起
老年人養(yǎng)生，補(bǔ)鈣是關(guān)鍵
10種最補(bǔ)鈣食物
補(bǔ)鈣誤區(qū)大揭秘
第三章強(qiáng)筋健骨有良方
補(bǔ)鈣益髓的美味大餐
拉筋可防治腰腿痛
四季防風(fēng)寒濕，避誘因
動(dòng)則不衰，適當(dāng)鍛煉骨強(qiáng)健
辦公室一族如何保養(yǎng)骨骼
老年人如何做到人老腿不老
合理膳食結(jié)構(gòu)助力青少年骨骼發(fā)育
第四章根解骨病靠自己
防治骨質(zhì)增生方法多
看你離骨質(zhì)疏松有多遠(yuǎn)
骨折莫驚慌，調(diào)養(yǎng)是關(guān)鍵
電腦一族警惕頸椎病
中醫(yī)眼中的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
小穴位巧治坐骨痛
防治腰椎疾病有辦法
類風(fēng)濕治療五字訣
防治肩周炎，措施要到位
治痛風(fēng)需先管住嘴
中醫(yī)教你如何緩解足跟痛
第五章強(qiáng)健經(jīng)絡(luò)，鍛煉筋骨不求醫(yī)
經(jīng)絡(luò)是人體自身的靈丹妙藥
詳解人體十二經(jīng)
沿著四肢，強(qiáng)筋健骨找健康
強(qiáng)筋健骨的揉耳操
挖掘腳部經(jīng)絡(luò)以健骨
第六章常用強(qiáng)經(jīng)絡(luò)手法
拍拍打打養(yǎng)筋骨
利用拔罐通經(jīng)絡(luò)