頤養(yǎng)天年

人生易老，過好春夏秋冬
春季易發(fā)病，養(yǎng)生慎起居
夏季炎熱，飲食養(yǎng)生很重要
避暑不能當風(fēng)臥，汗出自然
秋高氣爽，養(yǎng)生注意調(diào)節(jié)情緒
冬季嚴寒，保暖養(yǎng)生很關(guān)鍵
防寒不求室溫高，能藏則安
飲食不作美食家，粗茶淡飯
熟食有益健康，茹毛飲血不衛(wèi)生
薪火傳承，受古人尊敬
認識消化，必須重視脾胃
關(guān)心老年飲食，感動趙太后
國醫(yī)大師朱良春，吃粥助健康
黃芪入粥，益氣不用愁
綠豆解暑清熱，入粥綿軟可口
扁豆利濕健脾，用之得法
蓮子健脾常用，對證才是好藥
薏米利濕，好吃又好用
枸杞滋補肝腎，養(yǎng)血常用
大棗健脾，補益又甘甜
宴請飲酒為快樂，嗜酒成性很難看
酒文化歷史長，醫(yī)學(xué)與酒分不開
飲酒有度，古風(fēng)存于《詩經(jīng)》
飲酒易出丑，造字可會意
睡眠不求八小時，氣和神安
心煩事情多自找，登高遠看
開心過好每一天，賽過神仙
延伸生命的長度，拓展寬度
孔子的養(yǎng)生智慧
《黃帝內(nèi)經(jīng)》對生命的認識
形神一體的生命觀
人體的生命過程與階段
人生百歲不是夢
養(yǎng)生治病防衰老，智慧延年
無病健身，有病養(yǎng)生
健康的鑰匙在自己手里
邪氣傷人，需經(jīng)常提防
喜怒哀樂，影響健康
帶病延年有方法，巧妙借鑒
噩夢反映健康狀況
帶病也可延年
帶病生存需要智慧
長壽未必在深山，家是桃源
修身、治家與健康有關(guān)
臟腑和諧，百官效力
健康是修身的體現(xiàn)
避世修身是特殊現(xiàn)象
隱于山水而能顯達
竹林買醉，難掩官場失意
嵇康擅長養(yǎng)生，不敵政治陷害
阮籍借酒澆愁，躲避政治
山濤長壽，適者生存
向秀愛學(xué)習(xí)，思想啟后人
劉伶醉酒留名聲，無為而治被無能
王戎自小就聰明，卿卿我我得善終
三峽流泉由阮咸，風(fēng)流瀟灑賽神仙
歸去來辭，陶淵明夢中的桃源
幼年勤奮，讀書上進
生逢亂世，回歸田園
有酒同醉，好景不長
山中宰相陶弘景，心系醫(yī)藥求長生
出生于名門，抱負不一般
功成不愿居，修煉在深山
學(xué)術(shù)勤探索，著作不斷出
養(yǎng)生方法多，歸隱是一種
閉門如深山，修養(yǎng)更安閑
運動不為當健將，起居安閑
競技運動，盛行于古代歐洲
奧林匹克競技，走向貴在參與
有氧運動，不是越激烈越好
適度運動才有意義，過猶不及
導(dǎo)引所以好，關(guān)鍵是柔性運動
五禽戲健身，仿生運動不傷身
八段錦如綢緞，老年人最愛練
太極拳柔克剛，源流有故事
氣功健身好方法，勿信邪念
古代有氣功，另有其名稱
新中國成立后，氣功發(fā)展獲大獎
氣功道路不平坦，被人利用坎坷多
氣功健身好方法，大眾喜歡根基深
齊桓公一世英雄，被美味誤身成笑談