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內(nèi)容簡介

　　自古以來，中藥就是我國人民治病、防病的主要手段。中藥對保障人們身體健康和中華民族的繁衍、促進世界醫(yī)學(xué)的發(fā)展，做出了極其重要的貢獻。其實，中藥不僅僅能起到治療疾病的作用，而且還具有很好的滋補、調(diào)養(yǎng)及保健的功能。由中藥配制而成的藥膳也是幾千年經(jīng)驗總結(jié)的滋補良品。◎中藥吃對了才有效！中藥早已深入我們的生活。不同的中藥各自發(fā)揮著其獨特的養(yǎng)生功效，然而“是藥三分毒”，有病不可盲目用藥。每一種中藥都有其特有的使用方法和禁忌。針對每一種疾患的常用藥方、用法用量都不同，要想取得延年益壽的良好成效，就必須選擇適當(dāng)?shù)姆剿?，這也是中藥養(yǎng)生中的重要環(huán)節(jié)?，F(xiàn)在就讓我們來了解一些常見中藥的養(yǎng)生魔力吧！為了科學(xué)地指導(dǎo)人們運用中藥養(yǎng)生方法來增強體質(zhì)，預(yù)防和治療疾病，本書從七個方面系統(tǒng)地介紹了中藥養(yǎng)生的理論和方法，以幫助您在中藥使用、日常養(yǎng)生保健以及簡單的自我醫(yī)療等方面有更深一層的認識。書中所選的中藥材，皆隨時隨地可取；所選的養(yǎng)生藥膳，經(jīng)過長期中醫(yī)臨床驗證，養(yǎng)生功效明顯，且具有驗、廉、簡、便之優(yōu)點?！蜻x對中藥材，聰明進補，吃出健康精選常見實用中藥材，了解天然食物的特性、飲食宜忌、保健功效，并依個人體質(zhì)、季節(jié)不同，補益身體，強化免疫力，在日常生活中達到養(yǎng)生目的?！蛑兴幉酿B(yǎng)生膳食，自然食療好養(yǎng)身掌握中醫(yī)“藥食同源”的養(yǎng)生關(guān)鍵，古為今用，將傳承千年的植物養(yǎng)生智慧與現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)知識相結(jié)合，實用性更強。搭配專家推薦的美味藥膳食譜，烹調(diào)超簡單，達到防治疾病、強身延年特效。

作者簡介

　　孫建光，醫(yī)學(xué)博士，教授，主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師。山東省高層次優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才，全國第四批老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承人。兼任中華中醫(yī)藥學(xué)會感染病分會委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會肝膽病分會委員、中華醫(yī)學(xué)生物免疫學(xué)會委員、中國醫(yī)師協(xié)會中西醫(yī)結(jié)合分會肝病專家委員會委員、中國中西醫(yī)結(jié)合肝病專業(yè)委員會青年委員、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會抗病毒專業(yè)委員會常務(wù)理事、山東中醫(yī)藥學(xué)會肝病專業(yè)委員會副主任委員、山東中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會肝病專業(yè)委員會委員、山東省抗癌協(xié)會肝膽分會委員。從事中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合肝病臨床研究20余年，擅長各型肝炎、脂肪性肝病、酒精性肝病、肝硬化、肝癌、膽囊炎、膽石癥等疾病的中西醫(yī)結(jié)合治療，積累了較豐富的臨床經(jīng)驗，取得了較好的臨床療效。熟練掌握腹部超聲波診斷及超聲引導(dǎo)下肝穿刺活檢，肝癌及肝、腎囊腫的介入治療。

圖書目錄

第一章藥罐飄香：了解中藥好養(yǎng)生
中藥養(yǎng)生好處多
看藥名，識中藥
從性能了解中藥
中藥養(yǎng)生的特點
中藥材采集知多少
中藥炮制應(yīng)懂點
中藥性狀辨真假
正確煎藥效果好
中藥配伍有講究
中藥方劑八種用法
科學(xué)服藥，安全有效
藥酒也是“藥”，飲用有禁忌
第二章藥物大觀：養(yǎng)生中藥“百草園”
人參：大補元氣，安神益智
西洋參：補氣養(yǎng)陰，生津止渴
黨參：補中益氣，健脾益肺
黃芪：補氣升陽，益衛(wèi)固表
靈芝：扶正固本，養(yǎng)心安神
山藥：健脾補腎，益氣養(yǎng)陰
茯苓：利水滲濕，健脾安神
黃精：補氣養(yǎng)陰，健脾益腎
大棗：補中益氣，養(yǎng)血安神
蜂蜜：補脾潤肺，滑腸通便
刺五加：補益肝腎，強壯筋骨
當(dāng)歸：補血活血，調(diào)經(jīng)止痛
阿膠：補血止血，滋陰潤肺
三七：化瘀止血，消腫止痛
白芍：養(yǎng)血柔肝，斂陰收汗
地黃：清熱生津，滋陰補血
何首烏：養(yǎng)血補肝，補氣益精
枸杞子：滋補肝腎，益精明目
鹿茸：補腎壯陽，強筋壯骨
冬蟲夏草：滋補肺氣，止咳化痰
淫羊藿：溫腎壯陽，祛風(fēng)除濕
肉蓯蓉：補腎益精，潤腸通便
杜仲：補益肝腎，強壯筋骨
海馬：散結(jié)消腫，溫補腎陽
蛤蚧：補腎助陽，潤肺止咳
百合：養(yǎng)陰潤肺，清心安神
麥冬：養(yǎng)陰潤肺，益胃生津
玉竹：養(yǎng)陰潤燥，除煩止渴
石斛：清熱養(yǎng)陰，養(yǎng)胃益腎
女貞子：補益肝腎，清熱明目
五味子：斂肺止渴，生津益氣
黑芝麻：補肝益腎，潤燥生精
銀耳：滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津
丹參：活血祛瘀，寧心安神
菊花：疏風(fēng)清熱，明目解毒
山楂：行氣散瘀，健胃消食
第三章因體制宜：根據(jù)體質(zhì)用中藥
陰虛質(zhì)的中藥調(diào)理
陽虛質(zhì)的中藥調(diào)理
氣虛質(zhì)的中藥調(diào)理
血虛質(zhì)的中藥調(diào)理
陽盛質(zhì)的中藥調(diào)理
血瘀質(zhì)的中藥調(diào)理
痰濕質(zhì)的中藥調(diào)理
氣郁質(zhì)的中藥調(diào)理
第四章順應(yīng)四時：中藥保四季安康
春季養(yǎng)生，中藥調(diào)理
春季養(yǎng)生藥膳保健康
夏季“清火”，對癥下藥
夏季養(yǎng)生藥膳保健康
秋季養(yǎng)生常用中藥
秋季養(yǎng)生藥膳保健康
冬季藥補正當(dāng)時
冬季養(yǎng)生藥膳保健康
第五章因人施養(yǎng)：不同人群的中藥調(diào)理
兒童的中藥調(diào)理
青少年的中藥調(diào)理
準媽媽的中藥調(diào)理
更年期女性的中藥調(diào)理
老年人的中藥調(diào)理
電腦族的中藥調(diào)理
體力勞動者的中藥調(diào)理
腦力勞動者的中藥調(diào)理
吸煙族的中藥調(diào)理
飲酒族的中藥調(diào)理
第六章美容調(diào)理：中藥讓你由內(nèi)而外美麗
“天然美容”看中藥
哪類中藥可美容
美發(fā)中藥大點兵
讓中藥來拯救脫發(fā)
美發(fā)藥膳幫你改善發(fā)質(zhì)
藥膳帶給你一雙“慧眼”
巧用中藥美牙固齒
中藥里的美膚七“藥”素
中藥美容面膜 DIY
中藥浴洗出靚麗肌膚
常見中藥幫你抗衰老
七種中藥減肥法，健康又瘦身
天然減肥中藥大掃描 …
女性肥胖中藥外用方 …
第七章辨證施治：巧用中藥防治常見病
感冒
頭痛
支氣管炎
肺炎
慢性胃炎
呃逆
脂肪肝
便秘
痔瘡
高血壓
高脂血癥
冠心病
貧血
神經(jīng)衰弱
失眠
尿路感染
前列腺炎
遺精
陽痿
月經(jīng)不調(diào)
痛經(jīng)
帶下病
白內(nèi)障
咽喉炎
口腔潰瘍
皮膚瘙癢