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內(nèi)容簡介

　　中青年群體是創(chuàng)造社會財富的主力軍。當他們以為自己正處于“工作費心，身體省心”的人生階段時，就已經(jīng)不知不覺進入生活方式和健康觀念的誤區(qū)。本書中全面分析中青年群體健康問題的成因，并提供了豐富、精彩而切實可行的健康生活方案。

作者簡介

　　洪昭光，中國首席健康教育專家。1939年出生于福建省。1961年畢業(yè)于上海醫(yī)學院（現(xiàn)復旦大學上海醫(yī)學院）。1981～1983年由高教部選派赴美國芝加哥西北大學醫(yī)學院任訪問學者兩年。1987～1992年任北京安貞醫(yī)院副院長；國家衛(wèi)生部心血管病專家咨詢委員會副主任；全國心血管病科研領導小組副組長。1993年入選“英國劍橋國際名人傳記中心”和“美國國際名人傳記中心”名人錄。曾任中國老年保健協(xié)會副會長，兼心血管病專業(yè)委員會主任委員。2001年榮獲衛(wèi)生部“輝瑞杯”高血壓健康教育獎。

圖書目錄

健康100歲關鍵在中年
健康是節(jié)約
中年是關鍵
男人是難人
堅持四個八
學會慢生活
第一章
四十歲健康新觀念
不要透支健康，不要死于無知
把好人生關鍵的20年
像心臟一樣工作
心臟的工作：科學加藝術
心臟的精神：敬業(yè)不蠻干
像蜜蜂一樣生活
新世紀幸福度并未增加
蜜蜂憑什么能夠生存
蜜蜂的秘密武器：“三心三自”
莫學螞蟻，日復一日苦作工
莫學蜘蛛，布下陷阱害人蟲
愛心蜜蜂，日子越過越輕松
努力不過力，拼勁不拼命
對比不攀比，適度不過度
英年早逝錯錯錯
不要忘記好心態(tài)
健康不僅屬于你
英年早逝誰之過？都是“躁”字惹的禍
學習心臟和蜜蜂，又閑又健又輕松
人活百年不是夢
生命最美是凋亡
健康比金子還寶貴
人生60才開始
智者不惑，一“智”千金
健康人更應該被關愛
你是倒霉的兔子還是幸運的鴨子？
病多不是因為錢多，而是因為保健知識不多