鑄就高情商之路

前言
第一篇 情商ABC
一、什么是情商
1．情商的由來
2．情緒
3．情緒智力
4．情緒智力的內涵
5．情緒智力與非智力因素的關系
二、情商與智商
1．智商
2．情商與智商
三、大眾的情商觀
四、情商與大腦
五、情商的可塑性

第二篇 情商的發(fā)展與培養(yǎng)
一、情商的畢生發(fā)展
1.胎兒期（孕期）
2.幼兒期（0—6歲）
3.兒童期（7—12歲）
4.青春期（13—18歲）
5.青年期（19—30歲）
6.成人期（31歲以后）
二、培養(yǎng)孩子做一個高情商的人
1.一般心境成分
2.情緒的感知力
3.情緒的表現力
4.情緒的調控力
5.情緒的適應能力
6.建立良好人際關系的能力
7.親子關系與情商

第三篇 情商在日常生活中的作用
一、有自知之明的智慧
1．認識真實的自己
2．我的情緒我做主
二、情商高低影響我們的身心健康
1．情商與心理健康
2．情緒狀態(tài)與身體健康
三、情商決定了你的社交影響力
1．用情商培養(yǎng)良好的人際關系
2．情緒會傳染
四、高情商經營出幸福愛情與婚姻
1．日久見真愛
2．尊重婚姻，尊重他/她
五、高情商父母是孩子的情商教練
1．情商教練的類型
2．重視父親的作用
3．培養(yǎng)高情商孩子
六、高情商提高你的學習和工作效率
1．學海無涯，高情商助你事半功倍
2．贏在職場，高情商助你乘風破浪

第四篇 影響情緒智力發(fā)展的一些行為問題
一、 感覺統(tǒng)合失調
1. 感覺統(tǒng)合失調及其與情緒智力的關系
2. 感統(tǒng)失調的具體表現
3. 造成感統(tǒng)失調的原因
4. 訓練療法
二、 兒童多動癥
1. 兒童多動癥及其表現
2. 兒童多動癥的成因
3. 兒童多動癥的矯治對策
三、兒童焦慮障礙
1. 兒童焦慮障礙常見分類及臨床表現
2. 兒童焦慮障礙產生的原因
兒童焦慮障礙的治療
四、攻擊性行為
1. 攻擊性行為的特點
2. 攻擊性行為產生的原因
3. 矯治措施
五、社交恐懼癥和人際交往不良
1.認識恐懼
2.恐懼癥的定義及其病因
3.社交恐懼癥的表現及其治療
4.人際交往不良
六、青少年網絡成癮
1. 網絡是一把“雙刃劍”
2. 網絡成癮綜合征及其癥狀
3. 網絡成癮的原因
4. 應對方法
七、挫折情緒和兒童抑郁
1. 挫折情緒
2.兒童抑郁癥的臨床表現
3.兒童抑郁癥的危害
4. 兒童抑郁癥的治療
八、情感孤獨
1.情感孤獨的含義
2. 情感孤獨的類型
3. 情感孤獨的病因
4. 情感孤獨的預防和治療

第五篇 情緒智力的測量
一、國外情緒智力評估量表簡介
1.基于特質取向的情緒智力
（1）巴昂情商量表（EQ-i）
（2）情緒智力量表（EIS）
（3）情緒勝任力量表（ECI）
（4）工作能力量表EI版（WPQei）
（5）特質情緒智力問卷（TEIQue）
（6）情緒智力量表（WLEIS）
2.基于認知取向的情緒智力
（1）多因素情緒智力量表（MEIS）
（2）梅耶—薩絡維—卡魯索情緒智力量表（MSCEIT）
（3）情緒智力測試（TEMINT）
（4）情緒理解情境測驗（STEU）& 情緒管理情境測驗（STEM）
二、國內情緒智力量表簡介
1.國外量表的中文版
（1）情緒智力技能問卷中文版
（2）巴昂情商量表青少年版（EQ-i: YV）中文修訂試用
（4）情緒智力量表（EIS）中文修訂試用
（5）情緒智力量表（WLEIS）中文修訂試用
2.國內自主編制的量表
（1）大學生情商測評量表
（2）情緒智力測定量表
（3）情緒智力9要素測量問卷
（4）大學生情緒智力量表
（5）情緒智力自陳量表和視頻式問答量表
三、EQ趣味測試
1.認識自己的情緒
測試1：了解你和別人之間的關系
測試2：了解你的心理適應能力
測試3：你屬于哪種情緒類型？
測試4：你是個樂觀的人嗎？
2.表達自己的情緒
測試1：你善于表達自己的內心感受嗎？
測試2：你的表達能力是什么水平？
測試3：你能得體地表達自己的情緒嗎？
3.管理自己的情緒
測試1：你能有效地化解壓力嗎？
測試2：你能主動調整自己的情緒嗎？
測試3：你的心理耐挫能力怎么樣？
4.理解他人的情緒
測試1：你認識他人情緒的能力如何？
測試2：你的觀察能力怎么樣？
測試3：你是一個敏感的人嗎？
5.控制他人情緒及環(huán)境
測試1：你能主動調節(jié)他人的情緒嗎？
測試2：你能主動調節(jié)環(huán)境氛圍嗎？

參考文獻