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用安靜改變世界

用安靜改變世界

定 價:¥38.00

作 者: [美] 拉塞爾·西蒙斯 著;楊蓓 譯
出版社: 九州出版社
叢編項:
標 簽: 成功/勵志 人生哲學 人生智慧

ISBN: 9787510843716 出版時間: 2016-07-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 232 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  “美國嘻哈教父”、“《福布斯》年度經(jīng)濟人物”、《紐約時報》暢銷書作家、“好爸爸”、“好丈夫”,這是多少人羨慕的生活狀態(tài),但拉塞爾卻輕松做到了。而做到這一切,僅僅需要借助冥想這個已存在千年的修行方式,用拉塞爾自己的話說,“成功一直植根于我所經(jīng)歷的那些寧靜時刻。這種寧靜時刻在我的生活中出現(xiàn)得越多,我所獲得的幸福感與成就感便越多”。冥想與成功的關(guān)系也得到現(xiàn)代科學的印證。來自美國斯坦福大學、哈佛大學、耶魯大學、加州大學洛杉磯分校的科學家們不約而同地發(fā)現(xiàn):冥想可以讓思想的腳步慢下來,讓大腦的杏仁體有機會對我們的處境做出更冷靜、更準確的評估。在這本書中,拉塞爾不僅分享了自己的經(jīng)歷,還有一大批成功者用安靜改變世界的體驗,這個名單有:喬布斯、奧普拉、巴菲特、幸之助、菲爾·杰克遜、艾倫·德詹尼絲……

作者簡介

  拉塞爾·西蒙斯(Russel Simmons),在很多美國青少年心中,西蒙斯是絕對偶像,他不僅是嘻哈文化的教父,更是將嘻哈文化推向主流的英雄,他們把西蒙斯的名字與籃球明星邁克爾·喬丹相提并論。從紐約城市大學肄業(yè)之后,他開始推廣嘻哈音樂。1984年,他遇上了制作人里克·羅賓(Rick Rubin),兩人攜手創(chuàng)立“街頭教父唱片公司” (Def Jam Recordings),簽下了里·庫爾·J(LL Cool J)、野獸男孩(Beastie Boys)、公敵(Public Enemy)等歌手和樂隊。后來,西蒙斯將其在“街頭教父”的股份轉(zhuǎn)讓給了環(huán)球唱片公司。1992年,他開創(chuàng)了自己的服裝品牌:胖農(nóng)場(Phat Farm),與阿迪達斯的代言合作讓他看到了嘻哈文化廣闊的商業(yè)前景,開始涉足于與唱片業(yè)關(guān)聯(lián)度較大的影視業(yè),他將唱片公司的故事搬到銀幕上,火爆程度甚至超過了他們的唱片。2007年,他的作品《Do You! 12 Laws to Access the Power in You to Achieve Happiness and Success》登上《紐約時報》暢銷書排行榜。同年,他被《今日美國》評選為“過去25年頗具影響力的25人”。2010年,鑒于他在音樂、時裝、影視、現(xiàn)代慈善事業(yè)等多個范疇創(chuàng)新潮流,《福布斯》雜志將他評選為 “年度經(jīng)濟人物”。

圖書目錄

壹 用安靜改變世界
1 在寧靜的心境面前,整個世界都會俯首稱臣 / 003
2 它能幫我在白天“醒著” / 010
3 成功與失敗的沉重,都源自內(nèi)心的焦慮 / 015
4 自我限定的怪圈 / 026
5 不持偏見去生活 / 035
6 不被任何情緒困住 / 043
7 寧靜是創(chuàng)造力滋長的土壤 / 053
8 心靈深處的專注 / 064
9 安靜,但更有力量 / 073
10 回到慈悲身邊 / 081
貳 安靜的力量
11 你真正害怕的是自己的內(nèi)心 / 091
12 更好地控制自己的情緒 / 095
13 讓頭腦足夠冷靜 / 101
14 進入深層的放松狀態(tài) / 105
15 不要被你現(xiàn)在的大腦所“束縛” / 109
16 重新定義你與身體的關(guān)系 / 116
17 重新審視你與食物的關(guān)系 / 122
18 體驗生命的深度 / 144
19 不再與這個世界格格不入 / 150
叁 如何科學地冥想
20 擺脫時間的束縛 / 159
21 每個人都是冥想家 / 166
22 處處皆是冥想之地 / 171
23 成為這世上最輕松自在的人 / 175
24 接納天地間一切美好事物 / 179
25 聽從自己的身體 / 183
26 實現(xiàn)與內(nèi)在的溝通 / 187
27 與周遭的一切友善相待 / 191
28 任雜念來來去去 / 194
29 如實接受自己的本來面貌 / 199
30 完全的自由 / 203
附錄 拓展閱讀 /215

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