學(xué)習(xí)的真相：一年提升260分的學(xué)習(xí)方法

序言 一年提高260分的學(xué)習(xí)方法
第一章 成功者的陷阱
成績不好時(shí)，我們往往會(huì)下意識地向優(yōu)等生看齊。奇怪的是，即使我們完美復(fù)制優(yōu)等生的學(xué)習(xí)方法，成功卻不會(huì)隨之而來。問題到底出在哪里呢？
“近朱者赤”的誤區(qū)
誰才是你的榜樣
第二章 你為什么成績不好
成績不好是因?yàn)椴慌?，或者不聰明？現(xiàn)實(shí)生活中，有人努力付出卻沒有回報(bào)，思路活躍卻成績不佳。成績不好背后真正的原因，到底是什么？
成績不好是誰的錯(cuò)
“刻苦學(xué)習(xí)”的騙局
高智商是必須的嗎
先慢后快的過程
第三章 我是誰
因?yàn)槌煽儾缓茫詫W(xué)習(xí)失去了信心；還是因?yàn)閷W(xué)習(xí)失去了信心，所以成績不好？ 到底怎樣的自我觀念才能引領(lǐng)我們走向成功？
神奇的自我觀念
改變自我觀念
自我暗示法
正向反饋法
第四章 最偉大的力量
你也許知道習(xí)慣的重要性，卻懊惱一切都太遲了？其實(shí)，習(xí)慣并不一定要從小培養(yǎng)，只要掌握正確的方法，我們都能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
習(xí)慣決定成敗
讓超級懶漢堅(jiān)持晨練的方法
如何培養(yǎng)習(xí)慣
第五章 拿起你的放大鏡
有人天生注意力超群，有人天生注意力低下。這樣的認(rèn)識讓我們沮喪，但注意力真的只能天生決定嗎？通過后天訓(xùn)練，我們能不能練就高度集中的注意力呢？
記憶形成的閘門——注意力
注意力促進(jìn)思維能力
注意力與幸福
注意力訓(xùn)練前的準(zhǔn)備
打造驚人的注意力
第六章 先學(xué)習(xí)后娛樂
學(xué)習(xí)和娛樂沖突，要么為了學(xué)習(xí)舍棄娛樂，要么沉迷娛樂而放棄學(xué)習(xí)。真的只能二者選其一嗎？或許我們該去找一找兩全其美的方法了。
站得高才能看得遠(yuǎn)
學(xué)會(huì)對誘惑說“不”
要事第一
第七章 向目標(biāo)邁進(jìn)
我們或許訂立過目標(biāo)，但卻因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的打擊而最終舍棄了它。那如果目標(biāo)能有效促進(jìn)學(xué)習(xí)，而且一定能夠?qū)崿F(xiàn)，你會(huì)再一次試著向目標(biāo)邁進(jìn)嗎？
你為何不設(shè)定目標(biāo)
從小處著手
目標(biāo)不是愿望
視覺化想象的力量
及時(shí)反饋的重要性
第八章 為掌握新知識而學(xué)習(xí)
還記得學(xué)習(xí)的本質(zhì)是什么嗎？其實(shí)學(xué)習(xí)本身是一件很單純快樂的事情，只是我們都被功利遮住了眼睛，遺忘了我們學(xué)習(xí)的初衷。
認(rèn)清學(xué)習(xí)的本質(zhì)
當(dāng)你腳下出現(xiàn)100美元
第九章 在倒退中前行
跟不上老師的講課進(jìn)度，就會(huì)落于人后？做作業(yè)的時(shí)間都不夠，沒有時(shí)間去研究錯(cuò)題？ 中國有句老話叫“欲速則不達(dá)”，也許適當(dāng)?shù)雇瞬拍茏叩酶h(yuǎn)。
欲速則不達(dá)
以退為進(jìn)
打蛇打七寸
第十章 繪制屬于你的思維導(dǎo)圖
左腦理性，右腦情感，我們在學(xué)習(xí)過程中更習(xí)慣用到左腦。但如果嘗試著激發(fā)右腦，讓左右腦協(xié)同為學(xué)習(xí)加速，結(jié)果又會(huì)是怎樣呢？
知道自己欠缺什么嗎
思維導(dǎo)圖
繪制思維導(dǎo)圖
第十一章 抱著“氧氣瓶”去上課
在學(xué)習(xí)途中打哈欠，可能是大腦缺氧的信號。想要時(shí)刻保持思維靈活，我們何不試著降低大腦耗氧量，為大腦節(jié)約能源？
誰是最好的老師
有氧學(xué)習(xí)第一步——簡單化
有氧學(xué)習(xí)第二步——趣味化
有氧學(xué)習(xí)第三步——實(shí)用化
第十二章 髓鞘質(zhì)是你的好朋友
學(xué)習(xí)能力是由什么決定的呢？科學(xué)表明，我們大腦中有一個(gè)決定學(xué)習(xí)效果的物質(zhì)，掌控得當(dāng)，我們都能成為學(xué)習(xí)高手。
神奇的髓鞘質(zhì)
讓你的髓鞘質(zhì)變厚
第十三章 進(jìn)入“林克訓(xùn)練器”
雖然考試題目“千變?nèi)f化”，但考題背后所要考察的知識點(diǎn)卻是有限的，所以我們才會(huì)不斷通過做題鞏固知識點(diǎn)。但你知道怎樣的習(xí)題才是性價(jià)比最高的嗎？
最有效的練習(xí)
快速答題的訣竅
第十四章 登上金字塔
一直以來的被動(dòng)聽講學(xué)習(xí)效果一般？處于學(xué)習(xí)低谷的我們想要后來追上，也許是時(shí)候該反被動(dòng)為主動(dòng)了！
“學(xué)習(xí)金字塔”理論
將學(xué)習(xí)效率提高十幾倍的方法
后記 學(xué)習(xí)其實(shí)很簡單