心海揚(yáng)帆（電子書）

封面
扉頁
版權(quán)頁
前言
目錄
主題一 高中環(huán)境適應(yīng)
第1課 我愛我班
第2課 熟悉校園
第3課 “家”在宣化
主題二 自我認(rèn)識(shí)
第4課 特別的我
第5課 克服自卑
第6課 告別自負(fù)
第7課 增強(qiáng)自信
第8課 培養(yǎng)自尊 封面
扉頁
版權(quán)頁
前言
目錄
主題一 高中環(huán)境適應(yīng)
    第1課 我愛我班
    第2課 熟悉校園
    第3課 “家”在宣化
主題二 自我認(rèn)識(shí)
    第4課 特別的我
    第5課 克服自卑
    第6課 告別自負(fù)
    第7課 增強(qiáng)自信
    第8課 培養(yǎng)自尊
    第9課 防止自我迷失
主題三 如何做人
    第10課 學(xué)會(huì)感恩
    第11課 珍惜友情
    第12課 珍愛生命
    第13課 獨(dú)立、自立、生存、自由
    第14課 規(guī)則
    第15課 責(zé)任
主題四 學(xué)習(xí)問題
    第16課 學(xué)會(huì)規(guī)劃
    第17課 厭學(xué)問題
    第18課 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)訓(xùn)練
    第19課 學(xué)習(xí)方法訓(xùn)練
    第20課 注意力訓(xùn)練
    第21課 記憶力訓(xùn)練
主題五 情緒調(diào)控
    第22課 認(rèn)識(shí)情緒
    第23課 理性情緒調(diào)節(jié)（情緒ABC）
    第24課 嫉妒情緒調(diào)節(jié)
    第25課 應(yīng)對(duì)挫折情緒
    第26課 愉快情緒的喚起
    第27課 情緒表達(dá)技巧
主題六 考試心理
    第28課 認(rèn)識(shí)考試焦慮
    第29課 放松操調(diào)適法
    第30課 呼吸放松法
    第31課 一點(diǎn)凝視法
    第32課 意念旅行法
主題七 生涯發(fā)展
    第33課 文理分科
    第34課 職業(yè)生涯規(guī)劃
參考文獻(xiàn)