跑步教我的王者風(fēng)范

前言
初心
別人對你的評價，半年就會變
我要改變！我要改變！
跑步減肥競?cè)绱撕唵?br />跑步就是充滿趣味的旅行
全程馬拉松初體驗
力抗絕境
一次重要的跑步課
我也想學(xué)你這樣的人生！
路越來越寬廣
邊跑邊玩：馬拉松要這樣跑才對
萬里長城萬里長……
找到了未來的方向
難忘的痛罵
觀光慢跑
只要慢慢跑就可以變快
第一次奪冠！
忙，盲，茫
棄賽者的淚水
前進(jìn)斯巴達(dá)松超馬！
殘疾人奧運(yùn)會選拔
開始調(diào)整腳步
成長
我要在臺灣重新站起來！
稱霸亞洲
舍得放下的勇氣
以自己的極限為目標(biāo)
臺北，還是荷蘭？
原來鞋子太大了
終于在世界錦標(biāo)賽奪冠
2005東吳超馬
超馬的人生智慧
臨時抱佛腳是沒用的
登峰
用雙腳取回亞洲紀(jì)錄
有愛情，就能跑
2007東吳國際超馬賽
豐收的一年
錢這個問題
不放棄，就滿意！
世界頂尖冠軍
我的跑步策略是以奪冠為出發(fā)點
美夢成真：美國加州惡水超馬賽
戰(zhàn)士的舞臺
更遠(yuǎn)
大災(zāi)難
我所能做的事也就只有跑步
準(zhǔn)備啟程
一個小轉(zhuǎn)折
第一天——即使只有我一個人，背著背包跑也要跑完
第二天——我是第一位以長跑方式環(huán)臺的日本人
第三天——情感的交流把彼此串聯(lián)起來
第四天——這次挑戰(zhàn)或許會成為歷史性創(chuàng)舉
第五天——劇痛
第六天——腳痛或許是上天的旨意
第七日——上天啊，再給我吃止痛藥啊
第八天——感謝的心意加深人與人之間的牽絆
第九天——為了別人跑，自己怎樣都無所謂
第十天——船到橋頭自然直
第十一天——這里的世界只有跑過的人才看得見
第十二天——上天不會給你跨越不了的難關(guān)
最終日——是大家的心意讓我跑下去
我要繼續(xù)來臺灣跑步
尾聲——和你相遇，就是我人生最寶貴的事
跋：一本跑者寫給跑者的書
關(guān)家良一的超級馬拉松全紀(jì)錄