四季養(yǎng)生茶飲速查手冊

Part1
大自然恩賜的靈丹草
2 養(yǎng)生保健茶的由來與發(fā)展
4 煲好一壺養(yǎng)生保健茶
8 養(yǎng)生保健茶“會喝”更有效
Part2
原茶篇
一杯佳茗，提升身體自愈力
綠茶
12 原汁綠茶
14 碧螺春茶
16 鹽綠茶
18 枸杞綠茶
20 山楂綠茶
22 蘆根甘草綠茶
24 橘紅綠茶
26 銀耳綠茶
28 蕎麥蜂蜜綠茶
30 棗綠茶
紅茶
32 原汁紅茶
34 姜紅茶
36 黃芪紅茶
38 桂花紅茶
烏龍茶
40 原汁烏龍茶
42 蜜青茶
白茶
44 原汁白茶
黃茶
46 原汁黃茶
普洱茶
48 原汁普洱茶
50 菊花普洱茶
52 雙花普洱茶
Part3
四季篇
因時調養(yǎng)，四季健康防病
春季溫補茶
56 金銀花原汁茶
58 冰糖木蝴蝶飲
60 姜片茶
62 陳皮姜茶
夏季清熱茶
64 苦瓜茶
66 檸檬茶
68 鮮藕茶
70 荷葉甘草茶
72 三花茶
74 芙蓉荷葉茶
秋季甘潤茶
76 蘋果茶
78 蘿卜蜂蜜茶
80 菊花蜂蜜茶
82 橄欖酸梅茶
84 金銀花烏梅茶
86 菊杞茶
冬季祛寒茶
88 橘紅牛蒡茶
90 奶茶
92 人參茶
94 棗杞茶
96 姜糖茶
98 黃芪甘草茶
100 桂圓茶
Part4
生活篇
按需飲茶，對癥保健康
女性適宜的保健茶
美白潤膚
104 玫瑰薄荷茶
106 薰衣草檸檬茶
去痘
108 清熱消痘茶
110 清肺消痘茶
消斑
112 桃花茶
114 絲瓜祛斑茶
減肥瘦身
116 絞股藍降脂茶
118 苦丁菊花茶
防治痛經
120 糖茶
122 澤蘭葉茶
防治更年期綜合征
124 二子延年茶
126 五味子茶
男性適宜的保健茶
提神醒腦
128 菊花人參茶
130 茉莉醒腦茶
降火除口臭
132 茉莉薄荷茶
134 薄荷綠茶
緩解宿醉
136 葛根赤豆茶
138 紫羅蘭迷迭茶
護肝保健
140 黃芪枸杞菊花茶
142 五味蜜茶
補腎保健
144 枸杞茯苓茶
146 五味滋補茶
老爸老媽適宜的保健茶
益壽
148 茉莉桂圓茶
150 人參陳皮茶
寧神安睡
152 佛手蓮心茶
154 枸杞黃連茶
降壓降脂
156 銀杏葉茶
158 洋參山楂茶
輔助降糖
160 田七番石榴葉茶
162 山藥田七茶
舒活筋骨
164 黃芪大棗茶
166 參芪茉莉花茶
168 參蘇茶
Part5
茶食篇
茶香濃郁，養(yǎng)生保健茶食
茶香菜
172 清蒸茶鯽魚
174 龍井肉片湯
176 茶香蛋
178 龍井蝦仁
茶香粥
180 茶葉粥
182 姜茶烏梅粥