高血壓怎樣吃最健康

第一章高血壓患者飲食調(diào)養(yǎng)秘訣第一節(jié)高血壓患者飲食原則003合理安排飲食003設(shè)定飲食控制目標(biāo)003清晨空腹一杯溫開水004避免長(zhǎng)期飽食004晚餐不宜過(guò)晚004第二節(jié)高血壓患者飲食細(xì)節(jié)005宜多食用沙棘油和蜂膠005注意含"隱形鈉"的食物006多食低糖水果006盡量少吃洋快餐006少吃味精007外出就餐細(xì)節(jié)須知007第三節(jié)高血壓患者飲食誤區(qū)008咖啡提神，多喝一點(diǎn)沒什么008雞湯進(jìn)補(bǔ)，宜多喝008飲酒不會(huì)對(duì)身體造成傷害008不吃肉，可以減少脂肪的攝入009……