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內(nèi)容簡(jiǎn)介

讀懂了先人的健體養(yǎng)心之法，或許就成就了自我修行、盡終天年的境界?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》《淮南子？原道訓(xùn)》《論衡？自紀(jì)》《抱樸子》《保生要錄》等都是古代先賢的智慧結(jié)晶。精通中醫(yī)的洪丕謨先生，在這些代表傳統(tǒng)中國(guó)古代文化的字里行間，提煉出種種與修身養(yǎng)性相關(guān)的重要原則，如“法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)”“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，德、靜、虛、平、粹“五至”的大要，道家所長(zhǎng)的胎息導(dǎo)引、衣食寢處、情志勞逸，等等，用簡(jiǎn)明通俗的文字全面細(xì)致地將之融于現(xiàn)代人的起居作息、飲食睡眠、情緒調(diào)攝等日常生活和行為之中，為身體和心靈倍感疲憊的人們找到一條“盡終其天年”的健康之路。

作者簡(jiǎn)介

　洪丕謨（1940—2005），浙江寧波人，被學(xué)術(shù)界譽(yù)為“奇人”“江南才子”“上海灘上一枝筆”，曾任華東政法學(xué)院文學(xué)院文學(xué)與法研究所所長(zhǎng)、華東政法學(xué)院古籍整理研究所教授、中國(guó)書法家協(xié)會(huì)第一屆學(xué)術(shù)委員、上海市大學(xué)書法教育協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、香港中醫(yī)專業(yè)學(xué)院客座教授。他還是一位勤奮的多產(chǎn)作家，一生創(chuàng)作撰寫了百余部、2000萬字文史方面的著作。

圖書目錄

前言 / I
上篇　中國(guó)養(yǎng)生長(zhǎng)生思想概觀 / 1
第一章　歷史長(zhǎng)河中的養(yǎng)生長(zhǎng)生術(shù) / 3
第二章　天人合一的養(yǎng)生長(zhǎng)生觀 / 21
中篇　日常生活中的養(yǎng)生長(zhǎng)生術(shù) / 29
第一章　平昔起居與養(yǎng)生 / 31
第二章　養(yǎng)生與居處風(fēng)水及環(huán)境衛(wèi)生 / 41
第三章　飲食的養(yǎng)生之道 / 49
第四章　煙、酒、茶利弊談 / 59
第五章　性生活與健康 / 71
第六章　日常生活中的情緒調(diào)攝 / 83
第七章　睡眠的學(xué)問 / 93
下篇　淵源深長(zhǎng)的古代養(yǎng)生長(zhǎng)生術(shù) / 103
第一章　靜里乾坤 / 105
第二章　氣功啟秘 / 115
第三章　藥物養(yǎng)生 / 129
第四章　按摩導(dǎo)引術(shù) / 145
第五章　美容與養(yǎng)生 / 161
第六章　儒家養(yǎng)生術(shù) / 171
第七章　釋家修性術(shù) / 183
第八章　道家長(zhǎng)生術(shù) / 191
后記 / 207