最新懷孕分娩一日一課

孕1月，你的到來悄無聲息 10
第1周 11
第1天：孕期從末次月經(jīng)第一天開始 11
第2天：準爸爸任務：培育最優(yōu)質的精子 11
第3天：準媽媽任務：培養(yǎng)最優(yōu)質的卵子 12
第4天：打造有利于懷孕的內(nèi)外環(huán)境 13
第5天：補充葉酸，預防神經(jīng)管畸形 14
第6天：別忘了多吃富含葉酸的食物 15
第7天：準爸媽都需要做孕前檢查 16
第2周 17
第8天：精子與卵子期待著會面 17
第9天：流過產(chǎn)的準媽媽備孕要注意什么 17
第10天：調(diào)整體重到有利于懷孕的狀態(tài) 18
第11天：改掉不良生活習慣 19
第12天：選擇最容易受孕的時間和方式 20
第13天：找準排卵期事半功倍 21
第14天：別讓心理壓力影響受孕 21
第3周 22
第15天：本周變化：開始生命的旅程 22
第16天：以孕婦的標準要求自己 23
第17天：決定是否留下寵物 24
第18天：不要隨便吃促排卵藥物 25
第19天：堅持合適、適量的運動 25
第20天：早孕期身體可能會出現(xiàn)的反應 26
第21天：記得給寶寶做胎教哦 27
第4周 28
第22天：本周變化：寶寶有綠豆大小了 28
第23天：提前選好產(chǎn)檢醫(yī)院 28
第24天：安全食品可以給胎寶寶優(yōu)質內(nèi)環(huán)境 29
第25天：留意并盡量避開生活中的輻射 30
第26天：白帶變化，預防陰道炎 31
第27天：對懷孕沒有影響的疫苗 32
第28天：記錄一份有愛的胎教日記 32
孕2月，令人驚喜的兩道杠 33
第5周 34
第29天：本周變化：變成了“三層漢堡” 34
第30天：現(xiàn)在可以驗孕啦 35
第31天：怎樣推算預產(chǎn)期 36
第32天：觀察一下自己是不是缺乏營養(yǎng) 36
第33天：致畸敏感期安全 第一 37
第34天：怎樣面對葡萄胎等異常情況 38
第35天：優(yōu)境胎教：打理好的家居環(huán)境 39
第6周 40
第36天：本周變化：像個蜷縮的“C”字 40
第37天：早孕反應有個體差別 40
第38天：孕吐期間怎么保證營養(yǎng) 41
第39天：孕早期進補要科學合理 42
第40天：喜酸愛辣要科學且節(jié)制 44
第41天：當醫(yī)生要求臥床時 44
第42天：美育胎教：名畫欣賞《搖籃》 46
第7周 47
第43天：本周變化：長到黃豆般大小了 47
第44天：素食準媽媽如何保證合理營養(yǎng) 47
第45天：準爸爸做開胃菜好處多 48
第46天：如何緩解早孕反應 49
第47天：職場媽媽小叮嚀 49
第48天：辦理好《計劃生育服務證》 50
第49天：情緒胎教：好情緒塑造寶寶好性格 51
第8周 52
第50天：本周變化：每天長1毫米 52
第51天：要避免強烈噪音環(huán)境 53
第52天：怎樣吃到干凈的食物 53
第53天：孕期不偏食寶寶更健康 54
第54天：不要走入“進補”誤區(qū) 55
第55天：奶制品是孕期不可缺少的 56
第56天：語言胎教：給胎寶寶取個有愛的小名 56
孕3月，胎心音像小火車在轟鳴 58
第9周 59
第57天：本周變化：小尾巴消失了 59
第58天：學會看B超單上的數(shù)據(jù) 59
第59天：家中不宜擺放的植物 60
第60天：水果是孕期的好伙伴 61
第61天：什么情況下需要服用復合維生素 62
第62天：如何有效緩解孕期抑郁 62
第62天：音樂胎教：名曲《愛之夢》 63
第10周 64
第64天：本周變化：是個大頭小娃娃 64
第65天：選擇舒適的孕婦內(nèi)褲 64
第66天：孕期腹瀉一定要重視 65
第67天：不要小瞧化妝品中的有害成分 66
第68天：學會適當給自己減壓 67
第69天：重要的妊娠數(shù)據(jù)要牢記 67
第70天：語言胎教：故事《寶貝，慢慢來》 68
第11周 69
第71天：本周變化：正式進入胎兒期 69
第72天：可能在本周進行 第一次產(chǎn)檢 70
第73天：建立母子健康檔案需要了解的 71
第74天：提前了解整個孕期產(chǎn)檢項目與時間 71
第75天：先兆流產(chǎn)要警惕 73
第76天：孕期欣賞的文藝作品要嚴把關 73
第77天：美育胎教：欣賞電影《地球上的星星》 74
第12周 75
第78天：本周變化：已經(jīng)發(fā)育俱全 75
第79天：吃什么有益于胎寶寶大腦發(fā)育 76
第80天：可以為自己挑選美美的孕婦裝了 77
第81天：高齡準媽媽特別注意 77
第82天：堅持散步對胎寶寶特別有益 78
第83天：是時候公布喜訊啦 79
第84天：益智胎教：有趣的腦筋急轉彎 79
孕4月，小人兒變得很乖 80
第13周 81
第85天：本周變化：形成獨一無二的指紋 81
第86天：身體變得舒適起來 82
第87天：避開對胎寶寶大腦發(fā)育有害的食物 83
第88天：盡早預防妊娠斑、妊娠紋 84
第89天：自制祛斑排毒的鮮榨果蔬汁 84
第90天：孕中期可適當增加運動量 85
第91天：好書推薦：《夏洛的網(wǎng)》 86
第14周 87
第92天：本周變化：比例逐漸協(xié)調(diào) 87
第93天：不缺不過，合理補鈣 87
第94天：呵護悄然變化的乳房 88
第95天：喝水這件平常事的講究 89
第96天：不妨計劃一次甜蜜的出游 90
第97天：備些預防低血糖的零食 90
第98天：美育胎教：感受身邊的美 91
第15周 92
第99天：本周變化：學會了打嗝 92
第100天：孕中期的性事小提示 93
第101天：給雙腳尋找一雙舒適的鞋子 93
第102天：記得堅持產(chǎn)檢 94
第103天：了解唐氏兒篩查 95
第104天：致畸幻想是正常現(xiàn)象 96
第105天：準爸爸胎教：聽一聽胎心音 97
第16周 97
第106天：本周變化：胎心音清晰可辨 97
第107天：有益身心的腹式呼吸法 98
第108天：孕期的用藥安全 99
第109天：睡個舒適的午覺 100
第110天：別忽視了口腔保健 100
第111天：會一直存在的尿頻現(xiàn)象 101
第112天：語言胎教：散文詩兩首 102
……
孕10月，第一眼就愛上你 222
第37周 223
第253天：本周變化：做好了出生的準備 223
第254天：學會區(qū)分真假陣痛 224
第255天：最后一個月可以多走動 225
第256天：做足入院前的準備 225
第257天：安排一下月子瑣事 226
第258天：產(chǎn)假何時休最好 227
第259天：美育胎教：欣賞名畫《折荷圖》 229
第38周 230
第260天：本周變化：頭部完全入盆 230
第261天：減輕陣痛的有效方法 231
第262天：每天1個雞蛋即可 231
第263天：異地分娩涉及到的問題 232
第264天：為何分娩令人感到恐懼 233
第265天：需要暫別同事，交接好工作 234
第266天：準爸爸胎教：幫妻子做好這些記錄 234
第39周 236
第267天：本周變化：頭部固定在骨盆中 236
第268天：難產(chǎn)的發(fā)生概率并不高 236
第269天：必須立即去醫(yī)院的情況 237
第270天：減少吃速凍食品的機會 238
第271天：孕期鼻出血不要慌 239
第272天：關心準爸爸的產(chǎn)前焦慮 239
第273天：語言胎教：《論孩子》 240
第40周 242
第274天：本周變化：隨時可能出生 242
第275天：排解分娩那些尷尬事 243
第276天：臨產(chǎn)征兆有哪些 243
第277天：了解一下臍帶血的保存 244
第278天：為生產(chǎn)蓄積一些能量 245
第279天：如果超過預產(chǎn)期仍然沒有分娩 246
第280天：準爸爸胎教：貼心陪產(chǎn)計劃 247
分娩與坐月子，完美轉接育兒生活 248
分娩 248
第一產(chǎn)程：6～12小時 248
第二產(chǎn)程：1～2小時 249
第三產(chǎn)程：3～30分鐘 250
決定分娩方式的幾個因素 251
自然分娩對母嬰均有好處 252
不要因為懼怕產(chǎn)痛選擇剖宮產(chǎn) 252
分娩時要正確地用力 253
導樂是分娩時的好幫手 254
可以選擇無痛分娩 255
發(fā)生急產(chǎn)時怎么處理 256
坐月子 256
產(chǎn)后新媽媽的變化 256
出生當天的新生兒 257
順產(chǎn)3天內(nèi)的恢復重點 258
剖宮產(chǎn)后1周內(nèi)的恢復重點 259
側切及剖宮產(chǎn)傷口的護理 260
產(chǎn)后前3天怎么吃 261
月子里適合做和不適合做的事情 261
學會觀察惡露的變化 262
應對各種常見產(chǎn)后痛（3p） 263