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侯氏太極拳內(nèi)功修煉

定　價：￥29.00

作　者：	張昱東著
出版社：	山西科學技術(shù)出版社
叢編項：	國術(shù)叢書·第20輯
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787537750196	出版時間：	2015-03-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	210	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

由侯春秀先師所傳的侯氏太極拳即是“傳統(tǒng)三合一太極拳”，它以外練拳架為基礎(chǔ)，以內(nèi)養(yǎng)氣功為根本，具有拳架、打手、內(nèi)功三合一的完整太極拳修煉體系，是張三豐祖師在六百多年前創(chuàng)立的修道方法。修煉者經(jīng)過太極拳拳架套路和單勢的嚴格訓練后，則會達到太極拳修煉的初級水平，之后可進一步通過太極拳打手方法來提高自身的太極拳修養(yǎng)，達到心意與身形的統(tǒng)一，從而獲得太極拳修煉的中級水平，同時也就具備了修煉侯氏太極拳內(nèi)功的條件。
　　侯氏太極拳內(nèi)功包括太極拳功、太極圓樁功和太極丹功三個部分，具有健康身心、修心養(yǎng)性、掌握生命、超越自我的特殊功效。修煉者通過循序漸進修煉侯氏太極拳內(nèi)功，會使自己的太極拳水平逐步達到更高層次，同時能使自己的身心更加健康，最終可成為具備中華太極文化根本智慧、把握人生、和合于太極大道的圣者。
　　張三豐祖師所創(chuàng)的傳統(tǒng)三合一太極拳內(nèi)功在秘傳了六百多年后，今天由侯氏傳承并公之于世，為有志于繼承和發(fā)揚中華太極文化的學者提供了切實可依的修行實據(jù)，是中華太極文化發(fā)展之幸事，愿我輩能珍視奉行，正心誠意，修成正果，以此創(chuàng)造太極文化的新成就。
　　《國術(shù)叢書·第20輯：侯氏太極拳內(nèi)功修煉（附光盤1張）》中提供的練功照片和視頻由侯轉(zhuǎn)運老師提供和演示。

作者簡介

張昱東，1962年生。作者多年來一直潛心研究太極拳、中國傳統(tǒng)醫(yī)學和老子《道德經(jīng)》，并對儒、釋、道三家的精髓也有較為深刻的理解。1985年學習侯氏太極拳，2007年正式成為侯轉(zhuǎn)運老師的入室弟子。著有《侯氏太極拳》《侯氏太極拳用法解析》。

圖書目錄

前言

第一章侯氏太極拳內(nèi)功概述
一、引言
1.什么是太極拳內(nèi)功
2.為什么要修煉太極拳內(nèi)功
3.太極拳內(nèi)功修煉的條件
二、侯氏太極拳內(nèi)功修煉的層次
1.祛除疾病，健康身體
2.造就身心合一之狀態(tài)
3.調(diào)臟腑，順氣血，養(yǎng)精神
4.后天返先天，玉液還丹
5.九轉(zhuǎn)大道，金液還丹
三、侯氏太極拳內(nèi)功修煉方法概述
1.侯氏太極拳三合一修煉方法
2.侯氏太極圓樁功為進階功法
3.侯氏太極丹功為高級功法

第二章侯氏太極拳功
一、意義和作用
1.拳行內(nèi)功，三位一體
2.調(diào)理氣血，平衡內(nèi)外
3.凝聚能量，去除散漫
4.協(xié)調(diào)陰陽，身心合
5.收斂心神，保養(yǎng)精氣
6.順應(yīng)自然，天人相和
一、修煉方法
1.正心誠意，全心全意（練心）
2.謹守時辰，符合自然（練時）
3.放松自己，告別僵硬（練形）
4.分別虛實，沉墜生根（練根）
5.神形合一，意虛神靈（煉神）
三、分勢解說
1.預(yù)備勢
2.起勢
3.金剛
4.攔扎衣
5.白鶴亮翅

第三章侯氏太極圓樁功
第四章侯氏太極丹功
第五章侯氏太極拳內(nèi)功的歷史傳承
后記