看圖學(xué)跆拳道

　　《看圖學(xué)跆拳道》是跆拳道入門圖書，由國(guó)家一級(jí)教練員、國(guó)家一級(jí)跆拳道運(yùn)動(dòng)員、全國(guó)跆拳道冠軍做技術(shù)指導(dǎo)和動(dòng)作示范，采用多角度、高清連拍的方式，使用海量高清圖片，分解連貫動(dòng)作，從正面、背面、側(cè)面等多個(gè)角度講解關(guān)鍵動(dòng)作。
　　《看圖學(xué)跆拳道》共分4章，第1章跆拳道綜述，講解跆拳道的發(fā)展史、禮節(jié)、裝備、各級(jí)別腰帶的顏色、系法及段位等專業(yè)知識(shí)；第2章基本技法包括一系列預(yù)防身體在運(yùn)動(dòng)中受傷的準(zhǔn)備活動(dòng)、身體素質(zhì)訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練，可以鍛煉到人的頸部、手部、肩膀、腰腿等部位，以及基本站姿、拳型、手型、肘法、腳型、膝法、步法，及防御動(dòng)作；第3章和第4章分別是從白帶進(jìn)階到綠帶和從藍(lán)帶進(jìn)階到黑帶的技法訓(xùn)練，包括格擋、沖拳、腿法、腿法組合以及品勢(shì)動(dòng)作。附錄部分還包括關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷以及裁判規(guī)則的介紹。
　　通過(guò)閱讀《看圖學(xué)跆拳道》圖書并配合觀看教學(xué)視頻，可以迅速了解跆拳道的基礎(chǔ)知識(shí)、訓(xùn)練技巧和競(jìng)賽規(guī)則。

　　段曉峰，畢業(yè)于北京體育大學(xué)，學(xué)歷本科，教育學(xué)學(xué)士，國(guó)家一級(jí)武士，國(guó)家一級(jí)教練員，國(guó)家大眾健身中級(jí)指導(dǎo)員，中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)考級(jí)官，北京跆拳道協(xié)會(huì)理事。北京東方極跆拳道館長(zhǎng)。
　　6 歲拜內(nèi)蒙古武術(shù)名家盧宏為師學(xué)習(xí)武術(shù)。
　　15歲以省冠軍，全國(guó)第三的成績(jī)獲得國(guó)家一級(jí)武士稱號(hào)。
　　17歲憑借優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)特招進(jìn)入北京體育大學(xué)武術(shù)系學(xué)習(xí)武術(shù)，跆拳道雙專業(yè)，一年后被選拔進(jìn)入北京體育大學(xué)跆拳道校隊(duì)。畢業(yè)后一直從事跆拳道和武術(shù)的教學(xué)工作。先后在北方工業(yè)大學(xué)，人民大學(xué)，東城少年宮，順義少年宮等單位講學(xué)。
　　2002年和朋友共同創(chuàng)立了東方極體育文化有限公司，下屬東方極跆拳道俱樂(lè)部和拉丁豆舞蹈俱樂(lè)部。
　　2003成為北京市跆拳道協(xié)會(huì)理事。
　　2005年北京跆拳道社會(huì)中級(jí)指導(dǎo)員。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的一線教學(xué)實(shí)踐，查閱各種書籍，和高手交流，向韓國(guó)跆拳道名師學(xué)習(xí)，總結(jié)出一套簡(jiǎn)單易學(xué)的訓(xùn)練方法，讓普通人也可以很容易的學(xué)會(huì)和接受跆拳道，孩子的品德，意志，生活習(xí)慣都會(huì)有很好的鍛煉。