痛風(fēng)綠色療法

一、飲食把關(guān)防痛風(fēng)
酸性體質(zhì)是百病之源
科學(xué)飲食可降低痛風(fēng)的發(fā)作
痛風(fēng)患者的食療原則
食物的酸堿性”
常見(jiàn)食物酸堿性的劃分
食物的飲食注意事項(xiàng)
食物嘌呤含量的高低劃分
食物的寒熱溫涼
蔬菜類(lèi)食物的堿性與寒熱屬性
藥食兩用類(lèi)食物的堿性與寒熱屬性
水果類(lèi)食物的堿性與寒熱屬性
飲料類(lèi)食物的堿性與寒熱屬性
調(diào)味類(lèi)食物的堿性與寒熱屬性
痛風(fēng)患者宜吃食物排行榜
葡萄
葡萄酒
海帶
黃瓜
番茄
芹菜
茶葉
咖啡
螺旋藻
牛奶
百合
薏苡仁
玉米
馬鈴薯
雞蛋
白菜
蒲公英
馬齒莧
空心菜
韭菜
胡蘿卜
蘿卜
茄子
圓白菜
南瓜
冬瓜
油菜
萵苣
菠菜
苦瓜
梨子
蘋(píng)果
櫻桃
香蕉
柿子
草莓
西瓜
赤豆
黑木耳
橘子
大棗
山藥
紅薯
豆薯
果子
荸薺
檸檬酸
現(xiàn)代藥茶的概念與作用
藥茶養(yǎng)生療疾的發(fā)展史
現(xiàn)代藥茶的種類(lèi)和劑型
有益于痛風(fēng)疾病調(diào)理的藥茶
問(wèn)荊牛蒡茶
痛風(fēng)櫻桃茶
菊花牛蒡茶
山楂藍(lán)莓茶
銀花槐花茶
苦瓜蘋(píng)果茶
茅根滑石茶
竹葉茅根飲
玉米須白糖茶
金錢(qián)車(chē)前茶
木瓜薏米茶
寄生桑枝茶
牛膝菊花茶
靈仙木瓜茶
飲用防治痛風(fēng)藥茶的注意事項(xiàng)
湯是健康廉價(jià)的“保險(xiǎn)費(fèi)”
有益于痛風(fēng)疾病調(diào)理的湯羹
土苓萬(wàn)年湯
赤豆鯽魚(yú)湯
冬瓜排酸湯
冬瓜筍干湯
加味蘿卜湯
痛風(fēng)百合湯
止痛木瓜湯
通絡(luò)赤豆湯
絲瓜綠茶湯
藥粥的食療作用
藥粥重在健身療疾
藥粥是“全科醫(yī)生”
藥粥之妙在于調(diào)理脾胃
熬制防治痛風(fēng)藥粥的注意事項(xiàng)
防治痛風(fēng)的藥粥食療經(jīng)驗(yàn)方
防風(fēng)薏米粥
桃仁粳米粥
薯蕷薤白粥
小麥粳米粥
薏仁祛痛粥
赤豆秫米粥
羊躑躅黑豆粥
土茯苓薏仁粥
荊薄豆粟粥
防治痛風(fēng)藥粥食療的注意事項(xiàng)
歷史上的酒與藥
藥酒的現(xiàn)代概念
藥酒的優(yōu)點(diǎn)
有益于防治痛風(fēng)的藥酒經(jīng)驗(yàn)方
當(dāng)歸獨(dú)活酒
獨(dú)活人參酒
僵蠶豆淋酒
海桐五加酒
祛痛九藤酒
當(dāng)歸追風(fēng)酒
參苓橘紅酒
木瓜牛膝酒
痛風(fēng)外用酒
痛風(fēng)患者藥酒療法的注意事項(xiàng)
有益于痛風(fēng)調(diào)理的美味菜肴
素炒茄子
蘿卜蜇絲
木須瓜片
黃瓜海蜇
青椒絲瓜
酸辣洋蔥
辣拌三絲
蔥油瓜條
土豆燉茄子
土豆燉倭瓜
糖醋胡蘿卜
香拌素三絲
椒拌白菜心
豌豆燒茄子
青椒炒黃瓜
金銀蛋浸絲瓜
黃豆芽拌蘆薈
體內(nèi)酸堿平衡對(duì)尿酸的影響
高尿酸血癥患者的飲食原則
痛風(fēng)患者首先是管住自己的嘴
痛風(fēng)患者的一日飲食安排
慢性痛風(fēng)要注意平衡膳食
痛風(fēng)合并糖尿病的飲食原則
痛風(fēng)患者控制飲食不宜太苛刻
果菜汁有利于痛風(fēng)患者排酸
痛風(fēng)病與酗酒人群
痛風(fēng)患者慎吃火鍋
痛風(fēng)患者不宜多吃拉面
痛風(fēng)患者食用豆制品的注意事項(xiàng)
痛風(fēng)患者吃海鮮要謹(jǐn)慎
痛風(fēng)患者應(yīng)少吃雞精
痛風(fēng)患者服用補(bǔ)品應(yīng)謹(jǐn)慎
痛風(fēng)患者合并肥胖癥時(shí)的飲食注意事項(xiàng)
痛風(fēng)患者合并糖尿病時(shí)的飲食注意事項(xiàng)
痛風(fēng)患者合并高血壓時(shí)的飲食注意事項(xiàng)
痛風(fēng)患者合并高脂血癥時(shí)的飲食注意事項(xiàng)
痛風(fēng)患者合并冠心病時(shí)的飲食注意事項(xiàng)

二、營(yíng)養(yǎng)平衡除痛風(fēng)
體內(nèi)維生素平衡對(duì)尿酸的影響
維生素與痛風(fēng)的關(guān)系
葉酸的生理功能
痛風(fēng)患者要防止葉酸缺乏
維生素E的作用
多食富含維生素E的食物有益防痛風(fēng)
礦物質(zhì)與礦物質(zhì)的作用
鉀的主要生理功能
痛風(fēng)患者應(yīng)注意飲食補(bǔ)鉀
飲食補(bǔ)鈣有益防痛風(fēng)
飲食補(bǔ)鎂有益防痛風(fēng)
脂類(lèi)物質(zhì)與痛風(fēng)
痛風(fēng)忌吃高脂食物
糖類(lèi)與痛風(fēng)
蛋白質(zhì)與痛風(fēng)
食用蛋白質(zhì)過(guò)量易誘發(fā)痛風(fēng)
痛風(fēng)患者應(yīng)科學(xué)選用蛋白質(zhì)
痛風(fēng)患者應(yīng)合理飲水
痛風(fēng)患者宜喝堿性離子水
患急性痛風(fēng)時(shí)應(yīng)注意調(diào)整營(yíng)養(yǎng)
痛風(fēng)的民間單方、驗(yàn)方
常用食物的嘌呤含量

三、科學(xué)運(yùn)動(dòng)祛痛風(fēng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)人體生理的作用
痛風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)的原則
運(yùn)動(dòng)對(duì)痛風(fēng)患者的好處
痛風(fēng)患者的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃安排
痛風(fēng)患者的運(yùn)動(dòng)禁忌證
適于痛風(fēng)患者的有氧運(yùn)動(dòng)
保齡球
散步
甩手
慢跑
保健操
游泳
爬樓梯
跳舞
關(guān)節(jié)操
退步走
呼吸操
羽毛球與網(wǎng)球
跳繩
八段錦
易筋經(jīng)
太極拳
太極氣功
松靜功
生津內(nèi)養(yǎng)功
痛風(fēng)并發(fā)偏癱的患者恢復(fù)期應(yīng)注意康復(fù)鍛煉
痛風(fēng)并發(fā)下肢血管病變患者應(yīng)科學(xué)運(yùn)動(dòng)
痛風(fēng)性肩周炎患者應(yīng)科學(xué)鍛煉
痛風(fēng)患者練習(xí)氣功的注意事項(xiàng)

四、痛風(fēng)患者的心理與起居調(diào)節(jié)
痛風(fēng)對(duì)心理健康的危害
適用于痛風(fēng)患者的心理治療方法
痛風(fēng)患者應(yīng)避免情志刺激
痛風(fēng)患者應(yīng)向朋友坦白心事以疏導(dǎo)情緒
痛風(fēng)患者應(yīng)以趣味性嗜好疏導(dǎo)情緒
痛風(fēng)患者應(yīng)遠(yuǎn)離不良環(huán)境以疏導(dǎo)情緒
音樂(lè)有利于痛風(fēng)患者的心理調(diào)節(jié)
垂釣有利于痛風(fēng)患者的心理調(diào)節(jié)
痛風(fēng)患者要養(yǎng)成講衛(wèi)生的習(xí)慣
痛風(fēng)患者的四季調(diào)養(yǎng)宜忌
春季調(diào)養(yǎng)
夏季調(diào)養(yǎng)
秋季調(diào)養(yǎng)
冬季調(diào)養(yǎng)
痛風(fēng)患者外出旅游應(yīng)注意防病發(fā)
痛風(fēng)患者要注意勞逸結(jié)合
痛風(fēng)患者不宜做的工作

五、痛風(fēng)的其他獨(dú)特療法
按摩可作為治療痛風(fēng)的輔助療法
痛風(fēng)患者應(yīng)進(jìn)行耳部按摩保健
痛風(fēng)患者應(yīng)進(jìn)行頭部按摩保健
痛風(fēng)患者應(yīng)進(jìn)行足底按摩保健
痛風(fēng)患者可進(jìn)行局部按摩治療痛風(fēng)
按摩治療痛風(fēng)的注意事項(xiàng)
痛風(fēng)患者治療痛風(fēng)常用的沐浴方式
痛風(fēng)患者沐浴時(shí)的注意事項(xiàng)
痛風(fēng)患者足浴治療痛風(fēng)常用處方
痛風(fēng)患者外洗治療痛風(fēng)常用處方
什么是針灸
穴位到底是什么
針刺治療痛風(fēng)常用處方
火針?lè)叛ㄖ委熗达L(fēng)常用處方
痛風(fēng)患者敷貼治療的常用處方
痛風(fēng)患者熱敷的常用處方
痛風(fēng)患者搽劑治療的常用處方
痛風(fēng)急性期冷敷與熱敷皆不可取
痛風(fēng)患者針罐結(jié)合法的常用處方
痛風(fēng)患者針刺加激光治療法
痛風(fēng)患者刺血加中藥治療法
痛風(fēng)患者刺血加外敷療法
痛風(fēng)患者艾灸刺絡(luò)療法
痛風(fēng)患者灌腸加針罐療法
痛風(fēng)患者針灸并用療法
痛風(fēng)患者溫針灸療法
痛風(fēng)患者刺血治療法
痛風(fēng)患者針刀治療法
痛風(fēng)患者穴位注射治療法
痛風(fēng)患者激光點(diǎn)灼治療法
痛風(fēng)患者激光電治療法
痛風(fēng)患者中藥電導(dǎo)入治療法
附錄 痛風(fēng)的檢查方法與診斷標(biāo)準(zhǔn)