斷舍離：成為更好的自己

定　價(jià)：￥25.80

作　者：	[美] 麗塔·埃米特著；馮君雪譯
出版社：	譯林出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	成功/激勵(lì) 成功/勵(lì)志自我經(jīng)營(yíng)

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ISBN：	9787544751476	出版時(shí)間：	2015-02-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	198	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

《斷舍離：成為更好的自己》是指導(dǎo)現(xiàn)代人平衡時(shí)間與壓力關(guān)系的，正確管理時(shí)間，合理分配時(shí)間在工作和生活上的比例，理清自己的價(jià)值事項(xiàng)，先做最重要的事，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅壓力減小了，效率也提高了，身心更加愉悅和健康。

作者簡(jiǎn)介

麗塔·埃米特，倡導(dǎo)通過自我調(diào)劑和自我提升，成為更好的自己。她通過著書立說和講演來傳經(jīng)布道，數(shù)以百萬計(jì)的讀者受益于她的“療心術(shù)”，《時(shí)代》周刊、《紐約時(shí)報(bào)》、《華爾街日?qǐng)?bào)》、《紐約客》雜志、美國全國廣播公司《今日秀》等全美最重要的主流媒體一致熱情贊譽(yù)。

圖書目錄

內(nèi)容簡(jiǎn)介
Chapter1 控制壓力
不讓壓力統(tǒng)治生活
別人生氣我不氣
積極管理壓力
生活中你是否有快樂的源泉
自己回報(bào)自己
Q&A壓力

Chapter2 時(shí)間留給在乎的事
時(shí)間管理的真正意義
我的時(shí)間你別偷
尋找慣性與意義的平衡點(diǎn)
減壓，不能有心無行
Q&A價(jià)值

Chapter3 拋棄完美主義
完美有壓
成功≠完美
授權(quán)也美妙
冷靜了再說
童話里都是騙人的
Q&A完美

Chapter4 向目標(biāo)直線進(jìn)發(fā)
目標(biāo)積極又實(shí)際
制伏半路殺出的程咬金
停，是為了更好地走
讓心充滿陽光
把目標(biāo)寫下來
Q&A目標(biāo)

Chapter5 讓生活簡(jiǎn)單、有序
帶著必需品上路
梳理生活，簡(jiǎn)化生活
賣掉壓力
把事情安放在固定的時(shí)間格
有創(chuàng)意才有享受
三心二意行不行
Q&A梳理

Chapter6 我的生活，我的底線
尊重自己的底線
設(shè)定底線的11條建議
Q&A限制

Chapter7 為自己充電
放松才能更好地工作
調(diào)整身心的10個(gè)小策略
Q&A意義

Chapter8 一步一個(gè)腳印
行動(dòng)減壓5法
珍惜現(xiàn)在
Q&A個(gè)性減壓?jiǎn)?br>目標(biāo)積極又實(shí)際
制伏半路殺出的程咬金
停，是為了更好地走
讓心充滿陽光
把目標(biāo)寫下來
Q&A目標(biāo)