失眠的自我調(diào)養(yǎng)

　　《時代新健康系列：失眠的自我調(diào)養(yǎng)》共分為四章，第一章介紹了一些失眠的基本常識，通過理論上的闡述，讓讀者對失眠有一個初步的認識；第二章介紹了一些有防治失眠作用的食材，并分別推薦了相應(yīng)的有效食療方，方便患者調(diào)理身體；第三章為患者收集和整理了一些具有防治失眠作用的藥茶藥膳；第四章還介紹了失眠的特效穴位調(diào)理法，包括按摩、艾灸、刮痧、拔罐等，希望能為失眠患者提供一定的幫助。

　　胡維勤，男，營養(yǎng)師。曾任職中國人民解放軍總參警衛(wèi)局保健處。1961年畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系，曾師從于著名內(nèi)科醫(yī)師樂文照和著名老中醫(yī)祝諶予教授。