幸?？傇诿利惖碾x別后

　　我們的生活中會(huì)面臨無(wú)數(shù)的離別：離開熟悉的場(chǎng)所，和心愛(ài)的人分別，與前一天的自己告別，等等。不管你想還是不想，我們的每一天都是從離別開始的。一切相逢，都蘊(yùn)含著離別。通過(guò)如此的相逢與離別，我們會(huì)遇到與昨天不一樣的自己。但令人遺憾的是，大部分人依然認(rèn)定離別便是一切的終結(jié)，因此把大量的精力耗費(fèi)在逃避離別上，于是被離別帶來(lái)的負(fù)面情感壓垮了?；蛟S一個(gè)好的人生便意味著處理好各種離別。所以，通過(guò)離別，對(duì)所經(jīng)歷的、所離開的、所斷絕了的、所遠(yuǎn)去的，道一聲“走好”，對(duì)所要迎接的新事物說(shuō)一聲“歡迎”，這種“哀悼”（指對(duì)一切有意義的喪失所作出的正常反應(yīng)）能力是一項(xiàng)重要的心理技能。作者是一位韓國(guó)的心理咨詢師和作家，擅長(zhǎng)利用文字向我們傳達(dá)溫馨治愈的信息。她以大量的心理學(xué)理論和自己多年的咨詢經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，告訴我們離別的真正意義是什么，以及怎樣更好地應(yīng)對(duì)離別。落幕就意味著新的開始！健康的離別，是幸福生活的必須條件！本書共分為四部分：第一，講述了“離別”本身。你將會(huì)看到離別并不像想象的那么難，我們只有讀懂了這些離別的意義，才能積蓄起跨越它的足夠力量。第二，考察了我們內(nèi)心的“離別不安”。離別不僅會(huì)導(dǎo)致不安，而且還會(huì)招來(lái)留戀、后悔、固執(zhí)與絕望等負(fù)面的情感。所以，我們有必要詳細(xì)考察怎樣處理與遲早要分開的人的關(guān)系，以及與獨(dú)立相伴而來(lái)的離別對(duì)于我們具有什么樣的意義。第三，講述了我們應(yīng)持有的“此時(shí)此地”的人生態(tài)度。有很多人因?yàn)檫^(guò)于關(guān)注瞬息萬(wàn)變的生活的場(chǎng)景，以及滯留后遠(yuǎn)去之人的殘影，而不能將精力集中于此時(shí)此地。我們要時(shí)刻思考如何把沉溺于“那時(shí)那里”的內(nèi)心帶回到“此時(shí)此地”。第四，論述了離別后變得更加堅(jiān)強(qiáng)的“自我”。想遺忘卻忘不掉的曾經(jīng)模樣的我，想拋棄卻又無(wú)法拋棄的我，要勇敢地與這些自我離別之后，以全新的自我重新站立起來(lái)。

　　宣安南，畢業(yè)于韓國(guó)梨花女子大學(xué)英語(yǔ)專業(yè)，后來(lái)進(jìn)入同一所大學(xué)的咨詢心理學(xué)專業(yè)進(jìn)修碩士課程。畢業(yè)后曾經(jīng)在梨花女子大學(xué)和建國(guó)大學(xué)教育咨詢?cè)簱?dān)任實(shí)習(xí)咨詢員，并接受專門的咨詢培訓(xùn)。為了向更多的人傳達(dá)安慰和治愈信息，她還從事創(chuàng)作活動(dòng)，作品有《沒(méi)關(guān)系，沒(méi)關(guān)系，會(huì)好的》《女人的一天心理學(xué)》《期待的心理學(xué)》《深夜吃巧克力的女人》等。