活動活動頸腰不痛

　　《活動活動頸腰不痛》教會我們如何應對不期而遇的頸腰疼痛，我們應該運用哪些方法逐步減輕癥狀，緩解疼痛。此外，在頸腰部發(fā)病之前，我們就應在日常生活中加強保健與預防，使脊椎在繼續(xù)使用的過程中保持良性狀態(tài)，建立良好的生活、工作習慣，徹底改善因頸腰關節(jié)疼痛帶來的煩躁與苦惱?！痘顒踊顒宇i腰不痛》本著徹底治愈頸腰關節(jié)疼痛的原則，總結出一套日常保健操，在辦公、做家務、看電視、睡前都可以操作，簡單有效，一看就懂，一學就會。此外，還配合穴位按摩、溫度療法等進一步緩解疼痛和鞏固療效。

　　沈衛(wèi)東，博士，博士后，教授，主任醫(yī)師，博士生導師。上海市醫(yī)苑新星，上海市中醫(yī)領軍人才，上海市浦東新區(qū)中醫(yī)領軍人才，全國老中醫(yī)藥專家學術經驗繼承人，入選第三批全國中醫(yī)優(yōu)秀臨床人才培養(yǎng)。近年來作為負責人承擔多項國家和省部級課題，發(fā)表60余篇論文，獲得改革開放30周年“健康上?！笔蟪晒虾Ｖ形麽t(yī)結合科學技術獎一等獎，上海醫(yī)學科技獎三等獎，中國中西醫(yī)結合科學技術三等獎等獎項，發(fā)明專利和實用新型專利8項，“項八針”治療頸椎病技術獲首屆“中華中醫(yī)藥學會特色診療技術”稱號并與推廣。