網(wǎng)球運動

第一章 網(wǎng)球運動概述
第一節(jié) 網(wǎng)球運動的起源與發(fā)展
第二節(jié) 中國網(wǎng)球運動概況
第三節(jié) 國際網(wǎng)球組織
第四節(jié) 世界網(wǎng)球大賽
第二章 網(wǎng)球基本知識和理論
第一節(jié) 網(wǎng)球基本知識
第二節(jié) 網(wǎng)球基本理論
第三章 網(wǎng)球基本技術(shù)
第一節(jié) 握拍方法
第二節(jié) 移動步法與擊球步法
第三節(jié) 正手擊球
第四節(jié) 反手擊球
第五節(jié) 發(fā)球
第六節(jié) 接發(fā)球
第七節(jié) 截擊球
第八節(jié) 挑高球
第九節(jié) 放小球
第十節(jié) 高壓球
第十一節(jié) 反彈球
第四章 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 網(wǎng)球的三種打法
第二節(jié) 網(wǎng)球初級戰(zhàn)術(shù)攻略
第三節(jié) 網(wǎng)球單打戰(zhàn)術(shù)介紹
第四節(jié) 影響單打戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的其他因素
第五節(jié) 網(wǎng)球雙打戰(zhàn)術(shù)
第六節(jié) 當今世界高水平運動員網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)模式概要
第五章 網(wǎng)球身體素質(zhì)訓練
第一節(jié) 身體素質(zhì)概述
第二節(jié) 速度素質(zhì)
第三節(jié) 力量素質(zhì)
第四節(jié) 耐力素質(zhì)
第五節(jié) 柔韌素質(zhì)
第六節(jié) 靈敏素質(zhì)與協(xié)調(diào)能力
第七節(jié) 網(wǎng)球運動常見損傷與預防
第六章 網(wǎng)球心理訓練
第一節(jié) 優(yōu)秀網(wǎng)球運動員的心理特征
第二節(jié) 責任感
第三節(jié) 行為動機
第四節(jié) 目標設置
第五節(jié) 自信
第六節(jié) 情緒控制
第七節(jié) 注意集中
第八節(jié) 自我談話
第九節(jié) 表象
第十節(jié) 賽前心理準備和比賽中的心理問題
第七章 網(wǎng)球競賽規(guī)則
第一節(jié) 網(wǎng)球比賽規(guī)則
第二節(jié) 輪椅網(wǎng)球比賽規(guī)則
第三節(jié) 規(guī)則的修改原則
第四節(jié) 附錄