女孩，你為什么吃力不討好

自序
第一章 強(qiáng)大的女人不充濫好人
待人太好代價(jià)高
什么是“好女孩”-“好女孩”問(wèn)題有多嚴(yán)重-這本書(shū)是給你的嗎-做“好女孩”你負(fù)擔(dān)不起- “好女孩”不等于善良- “好女孩”的七種類(lèi)型-好女孩VS強(qiáng)大的女人- “好女孩”如何成為強(qiáng)大的女人
我們因何成了濫好人
“好女孩”特質(zhì)的四個(gè)成因-女人無(wú)法逃避的內(nèi)在恐懼
十個(gè)錯(cuò)誤觀念
10個(gè)錯(cuò)誤觀念-扭轉(zhuǎn)觀念，面對(duì)真相
第二章 不要因?yàn)椤昂谩倍α俗约?br />別把別人的感受和需要放在自己之前
不要始終在情感狀況里自責(zé)-不要忽略對(duì)方的問(wèn)題- “好女孩”也有怨恨心-角色倒置和親職化兒童-改變自己
別相信做個(gè)好人別人就會(huì)保護(hù)你
是什么讓你相信對(duì)人好就能免受傷害-相信公平也是一種奇幻思維-關(guān)于公平這一念頭的來(lái)源-改變自己
別擔(dān)心別人如何看你
為了取悅他人而掩蓋真實(shí)自我-我們的公共形象是如何產(chǎn)生的-女人往往愛(ài)偽裝- “他了解真實(shí)的我就不會(huì)喜歡我了” -把別人的看法凌駕于你的安全之上-改變自己
別試圖完美
潛移默化的父母模式-羞辱后遺癥-激烈的內(nèi)心批評(píng)-自我的陰暗面-改變自己
告別輕信和天真
假裝是危險(xiǎn)的事情-看穿好好先生-是時(shí)候不再否認(rèn)了-改變自己
第三章 愛(ài)自己是一切的前提
堅(jiān)持你的權(quán)利
沉默并不能真正保護(hù)我們-童年經(jīng)歷和恐懼心理-恐懼使女人成為無(wú)助的受害者-改變自己
表達(dá)你的憤怒
女人為什么很難直接表達(dá)憤怒-不懂表達(dá)的童年-憤怒的真相-我們?yōu)槭裁葱枰獞嵟?改變自己
學(xué)會(huì)處理沖突
受家庭爭(zhēng)執(zhí)壓抑的孩子-改變自己
面對(duì)人性的真相
一次機(jī)會(huì)都是多余的-為什么不要給第二次機(jī)會(huì)-改變自己
支持、保護(hù)你自己
經(jīng)濟(jì)上的不安全感- “離開(kāi)男人我活不了” -開(kāi)始保護(hù)你自己-再?gòu)?qiáng)大的女人也會(huì)有依賴(lài)心-改變自己
第四章 從好女孩到強(qiáng)大女人
我們必須具備的特質(zhì)
自信-能力-信念-勇氣
致謝