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內容簡介

　　《席雪懷孕分娩公開課》精選由席雪主講的最受準媽媽們歡迎的五門孕期公開課：享受快樂分娩、孕期檢查與保健、孕期營養(yǎng)與運動、呼吸減痛分娩法、母嬰用物準備，通過專家的口述再現(xiàn)公開課現(xiàn)場生動的情境，讓更多沒有機會親臨現(xiàn)場的準媽媽們能夠“現(xiàn)場聆聽”專家的講授。此外，書中還分享了專家在課上及網(wǎng)上為準媽媽們解答最關心、最苦惱、最困惑、最急需的孕期問題，幫助廣大準媽媽們順利度過孕期、享受快樂分娩。

作者簡介

　　席雪，全國知名母嬰護理專家，常年致力于推動專業(yè)的新生兒健康護理知識和理念。北京市東城區(qū)婦幼保健院護士長，主管護師。1981年在北京市東城區(qū)婦幼保健院開始從事醫(yī)護工作。1990年起擔任北京市東城區(qū)婦幼保健院護士長，從事護理管理工作。曾任產(chǎn)科病房、婦科病房、計劃生育病房、特需病房（溫馨愛屋）、產(chǎn)房、手術室、急診室護士長，積累了豐富的實踐經(jīng)驗。目前負責北京市東城區(qū)婦幼保健院的健康教育工作，并兼任孕婦學校的教學工作。擅長孕、產(chǎn)婦和嬰幼兒日常生活及常見病的護理，撰寫并發(fā)表過大量母嬰護理及女性健康科普文章與書籍。

圖書目錄

第1節(jié) 孕期檢查知多少/ 2
第2節(jié) 孕期常規(guī)檢查/ 9
第3節(jié) 孕期其他相關檢查/ 19
第4節(jié) 孕期自我監(jiān)測/ 19
第2課健康與美麗同在：孕期營養(yǎng)與運動
第1節(jié) 孕期營養(yǎng)、運動知多少/ 24
第2節(jié) 孕期營養(yǎng)規(guī)劃/ 28
第3節(jié) 孕早期營養(yǎng)與運動/ 34
第4節(jié) 孕中、晚期營養(yǎng)全知道/ 43
第5節(jié) 孕期體重管理三要素/ 52
第6節(jié) 孕期運動小結/ 54
第7節(jié) 孕中、晚期運動課/ 58
第3課孕期常見問題及疑問
第1節(jié) 孕期常見問題及處理/ 90
第2節(jié) 孕期的疑問/ 102
第4課分娩方式的思考
第1節(jié) 享受快樂分娩/ 106
第2節(jié)分娩方式的選擇/ 111
第3節(jié)分娩的過程：自然產(chǎn)v.s.剖宮產(chǎn)/ 113
第5課分娩前的準備
第6課分娩那些事兒
第1節(jié) 分娩的基礎概念/ 122
第2節(jié) 影響分娩的因素/ 126
第3節(jié) 分娩的支持與幫助/ 129
第7課奇妙的分娩旅程
第1節(jié) 第一產(chǎn)程注意事項/ 136
第2節(jié)第二產(chǎn)程注意事項/ 140
第3節(jié)第三、四產(chǎn)程注意事項/ 144
第4節(jié)產(chǎn)后24小時護理/ 146
第8課母嬰用品準備
第1節(jié) 準媽媽用品準備/ 150
第2節(jié)嬰兒用品準備/ 156
結束語/ 182