高職院校體育與健康教程

體育理論篇
第一章 體育概述
第一節(jié) 體育運動的概念與功能
第二節(jié) 體育與健康
第三節(jié) 高職院校體育工作的地位、目標和任務(wù)
第二章 體育鍛煉的科學規(guī)律
第一節(jié) 體育鍛煉的基本原則
第二節(jié) 體育鍛煉與營養(yǎng)
第三節(jié) 體育鍛煉的注意事項
第四節(jié) 運動處方與體育療法
第三章 運動性疾病與損傷
第一節(jié) 運動性疾病及防治
第二節(jié) 運動損傷及處理
第四章 校園體育文化與競賽
第一節(jié) 校園體育文化概述
第二節(jié) 體育競賽的組織與編排
體育實踐篇
第五章 籃球運動
第一節(jié) 籃球運動概述
第二節(jié) 籃球運動基本技術(shù)
第三節(jié) 籃球運動基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 籃球運動競賽制度與編排方法
第五節(jié) 籃球運動場地、器材及基本規(guī)則
第六章 足球運動
第一節(jié) 足球運動概述
第二節(jié) 足球運動基本技術(shù)
第三節(jié) 足球運動基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 足球運動基本規(guī)則
第七章 排球運動
第一節(jié) 排球運動概述
第二節(jié) 排球運動基本技術(shù)
第三節(jié) 排球運動基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 排球運動基本規(guī)則
第八章 乒乓球運動
第一節(jié) 乒乓球運動概述
第二節(jié) 乒乓球運動基本技術(shù)
第三節(jié) 乒乓球運動基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 乒乓球運動基本規(guī)則
第九章 羽毛球運動
第一節(jié) 羽毛球運動概述
第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 羽毛球運動基本規(guī)則
第十章 散打運動
第一節(jié) 散打運動概述
第二節(jié) 散打運動基本功
第三節(jié) 散打運動基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 散打運動基本規(guī)則
第十一章 游泳運動
第一節(jié) 游泳運動概述
第二節(jié) 游泳運動基本技術(shù)動作
第三節(jié) 游泳安全與救護
第十二章 街舞運動
第一節(jié) 街舞運動概述
第二節(jié) 街舞基本動作與套路
第三節(jié) 街舞運動基本規(guī)則
第十三章 健美操運動
第一節(jié) 健美操運動概述
第二節(jié) 健美操基本動作與套路
第三節(jié) 健美操運動基本規(guī)則
第四節(jié) 健美操的欣賞及練習時的注意事項
第十四章 體育舞蹈運動
第一節(jié) 體育舞蹈運動概述
第二節(jié) 體育舞蹈基本動作與套路
第三節(jié) 體育舞蹈運動基本規(guī)則
第十五章 跆拳道運動
第一節(jié) 跆拳道運動概述
第二節(jié) 跆拳道基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 跆拳道運動基本規(guī)則
第十六章 柔力球運動
第一節(jié) 柔力球運動概述
第二節(jié) 柔力球運動輔助練習與套路技術(shù)
第三節(jié) 柔力球運動基本動作和技術(shù)
第四節(jié) 柔力球運動基本規(guī)則
第十七章 體育保健
第一節(jié) 體育保健概述
第二節(jié) 體育保健基本內(nèi)容
第三節(jié) 體育健康常識
第十八章 速度滑冰運動
第一節(jié) 速度滑冰運動概述
第二節(jié) 速度滑冰運動基本技術(shù)
第三節(jié) 速度滑冰運動基本規(guī)則
第十九章 輪滑運動
第一節(jié) 輪滑運動概述
第二節(jié) 輪滑運動基本技術(shù)
第三節(jié) 輪滑運動基本規(guī)則
職業(yè)體能篇
第二十章 職業(yè)體能
第一節(jié) 體能概述
第二節(jié) 職業(yè)與體能
第三節(jié) 坐姿類職業(yè)生理負荷特點及體能鍛煉方法
第四節(jié) 站姿類職業(yè)生理負荷特點及體能鍛煉方法
第五節(jié) 變姿類職業(yè)生理負荷特點及體能鍛煉方法
參考文獻