好習(xí)慣，壞習(xí)慣：突破個人生活和事業(yè)瓶頸的14種習(xí)慣

前 言 讓成功成為一種習(xí)慣 / I第一部分 習(xí)慣的力量01剖析習(xí)慣 重復(fù)的重要性 / 007通過潛意識重塑習(xí)慣回路 / 009行動是改變的開始 / 010 02如何改掉壞習(xí)慣 信任是改變的前提 / 017找到壞習(xí)慣的誘因 / 018一次只解決一個問題 / 019危機(jī)意識大有助益 / 021 03克服拖延，馬上行動 行事拖延就是為難自己 / 028于當(dāng)下開始行動 / 032為攻克難關(guān)而歡欣 / 034 第二部分 激勵個人生活與事業(yè)的14種習(xí)慣04 習(xí)慣1：追尋信仰告別內(nèi)心迷茫的人生時間管理 / 042要事優(yōu)先 / 043追尋信仰的重要性 / 044道，心靈的語言 / 045讓信仰走進(jìn)全部人生 / 046 05 習(xí)慣2：注意思想及言行打破無能為力的借口“我不行”只是個借口 / 053成為最好的自己 / 054好習(xí)慣不單行 / 055積極語言需要大聲說出來 / 055打破舊有模式 / 057一切皆有可能 / 058 06習(xí)慣3：決斷突破猶豫的枷鎖 猶豫的災(zāi)難 / 062如何作決定 / 065從小事入手 / 067 07 習(xí)慣4：擁抱健康對壓力說“不”為健康投資 / 074緩解壓力 / 076健康的7大支柱 / 078 08 習(xí)慣5：保持快樂遠(yuǎn)離悲傷對生命的損害快樂的第一法則：專注于積極事物 / 086孕育快樂的土壤：良好的人際關(guān)系和健康 / 086一個人的信仰決定其快樂與否 / 087快樂不是等來的 / 088少想些，多笑些 / 091你在扼殺自己的快樂嗎 / 092記住，你只能活一次 / 093 09 習(xí)慣6：堅(jiān)定信念與信心關(guān)注當(dāng)下，于昨日與明日中解脫你的信心已足夠 / 098信心在平日 / 100忘懷昨日之痛 / 101放棄預(yù)知未來 / 101從害怕到重拾信心的旅程 / 102欣然接受任何境遇 / 104與今天和睦相處 / 104 10習(xí)慣7：追求卓越盡全力，卻并不強(qiáng)求完美 視自己為卓越之人 / 109盡自己最大的努力 / 110心境安寧，追求卓越的回報(bào) / 112從思想上追求卓越 / 114在言語中追求卓越 / 114從行為上追求卓越 / 115 11習(xí)慣8：勇于擔(dān)當(dāng)不再用借口逃避責(zé)任 《圣經(jīng)》中找借口的人 / 121誠實(shí)正直的重要性 / 122何為負(fù)責(zé)任 / 123杜絕借口的 5大步驟 / 125“沒有借口，只有結(jié)果” / 127 12習(xí)慣9：慷慨不以自我為中心 慷慨是貪婪的解藥 / 133慷慨要有意為之 / 134培養(yǎng)習(xí)慣，計(jì)劃先行 / 136不做習(xí)慣的奴隸 / 137 13 習(xí)慣10：慢節(jié)奏中品讀生活打破碌碌無為的現(xiàn)狀 按舒服的節(jié)奏生活 / 142匆忙的代價 / 144為不可預(yù)知的事情預(yù)先留下余地 / 146以從容心態(tài)開始每一天 / 147 14習(xí)慣11：掌控情緒做自己情緒的主人 告別自怨自艾 / 151怨氣與平和，只是選擇的問題 / 154生氣也分正當(dāng)、不正當(dāng) / 154情緒反應(yīng) / 156撫慰情感傷痛 / 157是習(xí)慣還是成癮 / 158 15 習(xí)慣12：充滿自信內(nèi)心安寧比表面的成功更重要人真正的生命存在于其自身 / 163信仰給予你力量 / 164自信不是感受，而是心態(tài) / 165積極對待人生 / 166禱告與自信 / 166 16 習(xí)慣13：尋找他人的閃光點(diǎn)舞臺并不單屬于你一人鼓勵他人也是一種習(xí)慣 / 172如何對待他人 / 174為他人喝彩 / 177 17習(xí)慣14：自律無規(guī)矩不成方圓 堅(jiān)持，永不放棄 / 182自律，痛卻快樂著 / 184遠(yuǎn)離危險(xiǎn)生活 / 185尊重生命的極限 / 187期盼美好未來 / 188 譯者后記 從良習(xí)出發(fā) / 189