10分鐘快速祛病：不病不老先養(yǎng)腳

足底按摩，簡單有效的養(yǎng)生祛病法
絡(luò)與足部的關(guān)系／2
全面認(rèn)識足部反射區(qū)／5
反射區(qū)按摩，好學(xué)好用的足部養(yǎng)生法／9
足部按摩的十大養(yǎng)生功效／10
足部按摩的手法要求／15
足部按摩前的準(zhǔn)備工作／16
足部按摩的時間與療程／16
足部按摩后的正常反應(yīng)／17
足部按摩的適應(yīng)證及禁忌人群／19
足部反射區(qū)按摩順序和手法／20
第二章
足部特效穴位，輕松按摩少生?。?7
解溪穴：保護(hù)踝關(guān)節(jié)的衛(wèi)士／28
內(nèi)庭穴：牙疼病的克星／30
丘墟穴：忠誠于膽囊的穴位／32
足臨泣穴：呵護(hù)女性健康的穴位／34
俠溪穴：火氣大了找俠溪／36
足竅陰穴：腳上的五官科大夫／38
昆侖穴：崴腳了，按昆侖／40
申脈穴：矯正外八步態(tài)的穴位／42
至陰穴：懷孕媽媽應(yīng)經(jīng)常按揉的穴位／44
隱白穴：月經(jīng)先期量多，隱白最有效／46
太白穴：保護(hù)脾臟，改善脾虛／48
大敦穴：護(hù)理肝經(jīng)和肝臟有奇功／50
行間穴：肝火旺時選行間／52
太沖穴：經(jīng)常按揉，祛除高血壓／54
涌泉穴：引火下行的養(yǎng)生大穴／56
太溪穴：腎虛選太溪／58
照海穴：滋陰瀉火治咽痛／60
第三章
常見病痛足療法
61
失眠／62
脫發(fā)／65
頭痛／67
耳鳴／70
感冒／74
慢性咽炎／78
慢性鼻炎／82
扁桃體炎／85
慢性支氣管炎／88
哮喘／92
牙痛／97
痤瘡／100
盜汗／103
貧血／106
消化不良／110
慢性胃?。?13
胃下垂／117
腹瀉／121
便秘／125
尿石癥／128
膽囊炎和膽石癥／132
慢性肝炎和肝硬化／136
肥胖癥／140
糖尿病／143
高血壓／146
低血壓／149
中風(fēng)后遺癥／151
心臟?。?57
頸肩腰腿痛足療法161
頸椎病／162
肩周炎／167
急性腰扭傷／171
慢性腰肌勞損／174
腰椎間盤突出癥／178
坐骨神經(jīng)痛／181
踝關(guān)節(jié)扭傷／185
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎／188
骨質(zhì)疏松癥／192
夫妻保健祛病足療法/197
乳腺增生／198
月經(jīng)不調(diào)／201
白帶增多／206
子宮脫垂／209
盆腔炎／213
更年期綜合征／217
性冷淡／221
女性不孕／226
男性不育／232
陽痿／237
遺精／242
前列腺增生和前列腺炎／245