優(yōu)秀員工自控力修煉

第一章 修煉自控力 養(yǎng)成好習慣
擁有好習慣，一生受益 /3
好的習慣不會與生俱來 /6
培養(yǎng)興趣，養(yǎng)成好習慣 /10
改變惡習，從小處著手 /13
自我控制，需要強化意志 /16
克服惰性，強化自控力 /19
第二章 擁有自控力 健康是前提
擁有健康是成功的前提 /25
積極鍛煉，生命在于運動 /28
心理健康更重要 /32
自我減壓，保持健康赴職場 /35
身心健康，才有穩(wěn)定的情緒 /38
第三章 增強自控力 理性很重要
理性思考——成熟的標志 /43
不斷充電，促成理性思維 /46
三思而后行，更能理性行事 /49
可以感性，但不可以隨性 /52
理性處事，少沖動 /55
自律自控，做自己的主人 /58
第四章 堅守自控力 抵得住誘惑
職場陷阱隨處存在 /63
免費午餐其實是陷阱 /66
職場態(tài)度決定自控力度 /69
自控進一步，誘惑退一步 /71
遠離誘惑環(huán)境，自控更自如 /74
第五章 提升自控力 懂得取與舍
舍得之道，有舍才有得 /79
懂得權衡，放棄更有利 /82
知己知彼，才能取舍有理 /85
提高能力才是根本 /87
取舍是一種自我把控 /90
取舍之間，發(fā)展自控力 /94
第六章 調(diào)節(jié)自控力 保持好情緒
增強自控不是自我壓抑 /99
抱怨是提高自控力的大敵 /102
面對成功，絕不忘乎所以 /105
消極抵觸不如積極應對 /108
陽光心態(tài)，凡事皆主動 /111
內(nèi)心沉穩(wěn)，擁有更強自控力 /114
善聽意見，提升自控境界 /117
第七章 改善自控力 拒絕低效
馬上解決不拖延 /123
分清緩急，先做最重要的事 /126
不預則廢，準備要充分 /130
做事要冷靜 /134
張弛有度，工作休閑兩不誤 /137
第八章 強大自控力 學會專注
因為專一，工作更富成效 /141
保持內(nèi)心寧靜——專注的源泉 /144
突破瓶頸，保持專注 /148
專注如一，不受外界干擾 /152
簡單專一，更易自我掌控 /156
刪繁就簡，增強自控力 /160
第九章 持久自控力 挫折是良師
耐得住寂寞，才可能看見曙光 /165
歷經(jīng)風雨，方能見彩虹 /169
積極應對，挫折過后是坦途 /172
反思挫折，變挫折為機遇 /176
堅持理想，煉就持久自控力 /179
第十章 修煉自控力 實現(xiàn)自我超越
為自己準確定位 /185
激情工作，每天提升一點 /188
相信自己，發(fā)揮生命潛能 /191
樹立自信，不斷突破自我 /195
擁有強大內(nèi)心，實現(xiàn)自我超越 /199