如何不生氣，怎樣不抱怨

第一章　不生氣，做開懷大度的自己
生氣，于己不好，于人不利。人生短暫，如果為了小事而生氣，那簡直就是在浪費自己的時間和精力。所以，不生氣，做一個開懷大度的自己。
生氣之下無好果
降降火氣不生氣
別因外表丑陋而苦惱
凡事要看得開、看得透
煩惱皆由心生
學(xué)點爭吵的藝術(shù)
不要為小事而動怒
別因自身的缺陷而惱恨
別讓小事“愁死”你 第二章　不較真，做心平氣和的自己
太過較真，你累，別人也累。人無完人，物無無瑕。生活中如果太過于較真，只能用一個字來形容，那就是“累”。所以，別太較真，做一個心平氣和的人。
看開點，放自己一馬
甩去煩惱，笑去恩怨
做人不可過于較真
何必跟人計較
太認真是一種錯誤
小事不妨裝“糊涂”
不帶“放大鏡”出門
不為雞毛蒜皮的事煩惱
別跟自己較真
有的時候需要難得糊涂
有一種錯誤叫固執(zhí)
何苦庸人自擾
凡事不要太計較
寬恕，忘懷，前進
遇事不鉆牛角尖 第三章　寬寬心，做情緒穩(wěn)定的自己
眉間放一字寬，看一段人世風(fēng)光。放松心情，把自己的情緒穩(wěn)定下來，淡看人生，笑看浮華。
改變自己，從心境開始
拔出心中所有的釘子
歡笑養(yǎng)生法
操縱好自己情緒的“轉(zhuǎn)換器”
別讓緊繃的弦斷裂
當怒則怒，當服則服
一定要學(xué)會克制自己
駕馭好自己的情緒
不做易怒的“周瑜”
情緒不隨感情遷移 第四章　降降壓，做簡單快樂的自己
釋放壓力，減輕身上的包袱，在你感到無助的時候，你會發(fā)現(xiàn)，撥開云霧就會看到彩虹。
釋懷后的“又一村”
不生氣不動怒，保持心理平衡
退一步，柳暗花明
不停地工作并非幸福的前兆
轉(zhuǎn)移情緒注意力
學(xué)會減壓，適時調(diào)適自己
別讓壓力成為傷痛
勇敢地面對人生境遇
想方設(shè)法為自己減壓 第五章　消消氣，做淡定自如的自己
氣大傷身，把憤怒等一些壞情緒關(guān)在門外。珍惜每一天，過一種淡然的生活，讓自己活在幸?？鞓分?。
背負合適的壓力
別觸碰“生氣”這根導(dǎo)火線
別生氣，氣壞身體無人替
憤怒的“力量”
被活活氣死的人
天才為什么會過早隕落
給自己一面生活的鏡子
“怒思禍”的生活智慧
生氣也不能破壞游戲規(guī)則
化解憤怒情緒的方法
莫因他人的錯誤懲罰自己
甩掉心中憤怒的火種
遠離憤怒，快樂生活
理性地憤怒是個好選擇
找對方法，控制住你的怒火 第六章　有胸襟，做寬容豁達的自己
予人寬容，也是予己寬容。寬容別人，會為我們的生活平添許多快樂。胸襟寬廣一點，將自私拒之門外，做一個豁達的自己。
讓仇恨長出鮮花
生活離不開寬容
以寬容之心凈化心靈污垢
寬容是人生的一座橋
做個“大肚”之人
清除“三毒”，穩(wěn)如泰山
別讓仇恨的種子萌芽
生氣時保持冷靜
偉人具有兩顆心
切除怨恨的腫瘤
對人要寬宏大量
度量放寬些
自私就是自我毀滅
寬恕敵人，贏得朋友
請握住我的手
向刻薄的人學(xué)習(xí)寬容
都是自私惹的禍 第七章　有境界，做爭氣上進的自己
愚蠢的人只會生氣，而聰明的人懂得去爭氣。把生氣轉(zhuǎn)化為爭氣，不也是人生的一種至真至純的境界嗎？
甩掉怨氣，夯足底氣
咽下怨氣，努力爭氣
把缺點變成發(fā)展的機會
撲滅嫉妒之火
即使失意也不可失志
生氣不如爭氣
忍一時怨恨，使終身受益
讓每一天都充滿希望
把歡笑灑滿每一天 第八章　懂忍耐，做目光長遠的自己
從任何一個角度講，抱怨和亂發(fā)脾氣都只有消極的影響。在大多數(shù)時候，我們需要忍。忍小謀大，暫時的忍讓是一種大智慧，既是為了內(nèi)心的寧靜也是為了以后的事業(yè)。
小不忍則亂大謀
面對中傷，保持冷靜
忍一時，成就一世
沉穩(wěn)忍讓之心不可少
屈辱而憤，憤則興
忍在羽化成蝶時
收起硝煙，體現(xiàn)風(fēng)度
忍一忍，不會摔得狠
學(xué)會低頭，謙遜有禮
人生需一個“忍”字才行 第九章　懂知足，做平淡質(zhì)樸的自己
知足常樂。在物欲橫流的年代，明白適可而止，那么每一天你都會活得開心自由，要知道，知足是享受快樂的另一種智慧。
墨守心中那份滿足
越想得到，就越容易失去
欲望成空，終回起點
平淡生活，快樂常在
知足，惜福
趕走你的不高興
魔鬼害人之法
驅(qū)除過多的欲望
永葆快樂的秘訣
“剃頭歡”為何不歡
享受人生樂趣要知足
本來事情可能更糟
不加入“99一族”的行列 第十章　別憂慮，做祥和幸福的自己
在心間種一棵“忘憂草”，每當煩惱憂愁來襲，你都能笑著面對，那么，你的內(nèi)心每天都會充滿陽光、快樂，你的生活就會更加祥和、美滿。
別讓家庭充斥“火藥味”
告別悲觀，迎接生活的暖陽
擦拭自己的心窗
別讓生活成為一潭死水
在心間種一棵“忘憂草”
別被憂慮的小甲蟲噬咬
踢開絆住前進腳步的小事
“槍斃”心中的痛苦
生活可以多點“開心果”