陽光下的無限冥想

正文前的贊揚——關于《陽光下的無限冥想》/1 前言/8
鳴謝/9 斗志昂揚地工作 應用性冥想的核心/2
找回想象/3
想象與正念/6 意識的剖析/9
見證/10
主動性想象/11
接受性想象力/18
意識的永恒舞蹈/24 應用性冥想 練習應用性冥想/28
創(chuàng)造一個冥想容器：何時、何地與何人？/28
為你的內(nèi)心旅行設置路標/30
內(nèi)心意識的特征/33
與內(nèi)心意識合作/34 讓不同的冥想方式滿足你的不同需求：如何使用這本書/57
運用冥想/57
會面、課堂和大型集會/69
各種情況下的冥想 第一節(jié)：創(chuàng)造容器/80
心懷虔誠，喚起想象/80
打造冥想環(huán)境，增強內(nèi)心意識/88
完成冥想，回到外部的焦點/98 第二節(jié)：聚集力量/108
召喚力量/108 第三節(jié)：保持幸福/125
集中/125
增強/142
控制自己/153 第四節(jié)：治療自然地開始/166
與身體交流/166
遭遇挫折：情緒的彈性/184 第五節(jié)：生命的活力/202
聚在一起：繁雜中的平衡/202
處理事務：解決問題和做決定/207
調(diào)整你的力量迎接迎面的挑戰(zhàn)/215 第六節(jié)：共同創(chuàng)造健康/235
親密關系/235
前進/259
團隊中的冥想訓練/271   附錄 應用性冥想的原則/311
要記住：/311
內(nèi)心意識的性質(zhì)/312
總是要力爭做到以下幾點：/313
見證力/313
積極性想象力/314
接受性想象力/315 信念：考察你的主觀世界/316
信念/317
氣氛/318
積極的主觀資源/318
揭示負面消極的自我觀念/320
社會制約與調(diào)節(jié)/321
阻礙生活質(zhì)量提高的事物/323 頭腦中的死胡同：一個不健康的主觀心態(tài)的征兆/324
種種狀況/324 自我確認/327
普遍的幸福狀態(tài)/327
健康/328
時間和日常生活/328
活動/329
人際關系/330
群組/331
世界/332 冥想訓練/333