一生氣你就輸了

第一章　煤氣罐就是這樣爆炸的，生氣很危險
　爆發(fā)的憤怒是地獄之火
　平和心靈助你平息憤怒情緒
　憤怒，是安寧生活的陰影
　沖動，是幸福的劊子手
　不要被怒火沖昏頭腦
　缺乏忍耐，容易沖動
　控制憤怒情緒
　殺人不見血的“氣”
　憤怒有信號，多加觀察
　認(rèn)為事情到了無法容忍的地步
　不要落人別人挖設(shè)的陷阱
　總為無謂的小事抓狂
　憤怒不能隨心所欲
　主動抑制憤怒情緒 第一章　煤氣罐就是這樣爆炸的，生氣很危險 　爆發(fā)的憤怒是地獄之火 　平和心靈助你平息憤怒情緒 　憤怒，是安寧生活的陰影 　沖動，是幸福的劊子手 　不要被怒火沖昏頭腦 　缺乏忍耐，容易沖動 　控制憤怒情緒 　殺人不見血的“氣” 　憤怒有信號，多加觀察 　認(rèn)為事情到了無法容忍的地步 　不要落人別人挖設(shè)的陷阱 　總為無謂的小事抓狂 　憤怒不能隨心所欲 　主動抑制憤怒情緒 　及時停住你的憤怒沖動 第二章　拿別人的錯來懲罰自己，你得有多傻 　生氣是拿別人的過錯來懲罰自己 　操縱你的是隱蔽在內(nèi)部的情緒 　火氣太大，難免被打人惡者的行列 　暴躁是發(fā)生不幸的導(dǎo)火索 　憤怒既摧殘身體又摧殘靈魂 　用沉默來回應(yīng)他人的無理 　卸下情緒的重負(fù)，對自己說“沒關(guān)系” 　做自己情緒的主人 　別順著怨氣毀滅自己 　情緒化常常讓人喪失理智 　不斗氣，不生氣 第三章　彌勒的“大肚”是笑出來的不是憋出來的 　為人處世以容人為上策 　留有余地是一種理智的人生策略 　憂他人之憂，樂他人之樂 　律己宜嚴(yán)，待人宜寬 　自我反省得到他人的尊敬 　指責(zé)只會招來對方更多的不滿 　遷怒是不負(fù)責(zé)任者的行為 　尊重他人就是理解和包容他人 　不要把別人的冒犯放在心上 　悅納別人的與眾不同 　幫助曾經(jīng)傷害過你的人 　得理也要讓三分 　要私下指出別人的缺點(diǎn) 　放大鏡看人優(yōu)點(diǎn)，縮微鏡看人缺點(diǎn) 　對自己的對手“投之以木桃” 　不因偶爾的過錯就喪失對朋友的信任 　容人小過，不念舊惡 第四章　人貴有自“制”之明，生氣時忍一忍 　切莫感情用事 　小事更要能忍 　別跟自己過不去 　學(xué)會適應(yīng)對方 　不將侮辱放在心上 　忍讓獲得好人緣 　謙讓成就“將相和” 　有時不必太認(rèn)真 　讓他比你更優(yōu)越 　饒恕別人等于幫助自己 　對友不必太較真 　理直也要?dú)夂?　學(xué)會忍耐，磨難變財富 　忍耐讓生命更具張力 　忍耐是一種智慧 　忍耐是成熟的開始 第五章　靠天靠地，不如靠淡定 　世上本無事，庸人自擾之 　世上是沒有任何事情值得憂慮的 　把生活當(dāng)情人，允許他發(fā)個小脾氣 　生命短促，不要過于顧忌小事 　人生的快樂不在于擁有的多，而在于計(jì)較的少 　放開自己，不糾結(jié)于已失去的事物 　睜一眼閉一眼，對小事不予計(jì)較 　且咽一口氣，內(nèi)心的格局便開朗了 　不要為了無聊的事小題大做 　不要讓小事情牽著鼻子走 　拋開煩惱，別跟自己較勁 　不計(jì)較他人的毀譽(yù) 　如果沒有壞消息，受點(diǎn)欺騙也不算什么 　想開了是天堂，想不開就是地獄 　淡定從容，更能讓人折服 　從容，以一朵花開的姿態(tài) 第六章　和氣不生財，也能生出情誼來 　為了使自己快樂，請先寬容別人 　交好朋友走好路 　耐心傾聽比說話更重要 　與鄰居和睦相處 　面帶微笑談話更能拉近彼此的距離 　播種美麗，收獲幸福 　以感恩之心善待人際 　做人不要太較真 　幫助別人就是善待自己 　朋友多聯(lián)系，急事有人幫 　生活因付出而快樂 　和陌生人接觸有好處 　學(xué)會用幽默化解尷尬 　微笑如花開放 　贊美是最好的通行證 　對批評鞠個躬 　愛他人，就是愛自己 　給人留一個面子 第七章　“氣壓”高時，打開“氣芯”減減壓 　善待自己，給壓力一個出口 　克服緊張情緒，學(xué)會放松自己 　給“活得累”開個新藥方 　擺脫壓力，輕松生活 　放下，更輕松 　旅游，讓你的心快樂飛翔 　常給心靈做按摩 　為自己減刑 　善待壓力從自制開始 　自由自在每一天 　每天抽出5分鐘做做“白日夢” 　豐富自己的興趣愛好 　戒除憂慮，開開心心過好每一天 第八章　合理發(fā)泄憤怒也是一種排毒 　給郁悶一個自然出口 　尖叫也是一種發(fā)泄 　大哭一場解千愁 　千萬不要堆積情緒 　脾氣可以被轉(zhuǎn)移 　給自己備個情緒“垃圾桶” 　告別不良情緒 　找到合適的宣泄方式 　把你心中的郁悶說出來 　找對你的出氣筒 　哭，也是緩解不良情緒的方式 　疏導(dǎo)壓抑情緒，走出封閉心理 　消極暗示會左右你的情緒 　如何宣泄壞情緒 　用笑容點(diǎn)燃好情緒 第九章　人生沒有絕對的公平，別苛求完美 　生活難免會有不公平，看開就好 　坦然接受命運(yùn)的不公 　學(xué)會接受不可更改的事實(shí) 　不完滿才是人生 　苛求完美，生活會和你過不去 　完美只是海市蜃樓的幻想 　絕對的光明如同完全的黑暗 　陽光照不到你的生活，微笑著才發(fā)現(xiàn)沿途開滿花朵 　包容不完美，才有完美的心境 　從容地接受人生中的變故 　何必尋求完美，生活本身就不完美 　接納所有的不幸，期盼生活的彩虹 　沒有十全十美的人生 　沒有完美的人和事 　玫瑰有刺，要接受事物的瑕疵 　人有悲歡離合，月有陰晴圓缺 第十章　渾水才能養(yǎng)魚，人生難得糊涂 　糊涂的人因“傻”得福 　恰到好處，才是最好 　外圓內(nèi)方的處世智慧 　形醉而神不醉，外愚而內(nèi)不愚 　睜一只眼閉一只眼 　會吃虧是比金錢更值得珍視的財富 　不是聰明得太快，而是糊涂得太遲 　記住該記住的，忘掉該忘掉的 　吃糊涂虧，積無量福 　糊涂比聰明更顯智慧 　洞明人生，難得糊涂 　糊涂是洞明人生的智慧 　花半開，酒半醉 　不爭，就是爭， 　糊涂是智者最好的外衣 　大智若愚，該糊涂時就糊涂 　看穿是非得失，心中有數(shù)即可 　智者守愚 　凡事不要太較真 　難得糊涂是良訓(xùn)，做人不要太較真 第十一章　泥濘的路才能留下腳印，笑對人生坎坷 　苦難是上天賜予的財富 　以游戲之心看待挫折 　折磨你的人是你的新鮮空氣 　泥濘的路才能留下腳印 　人生沒有過不去的坎兒 　先接受現(xiàn)實(shí)，才能改變現(xiàn)實(shí) 　寬容環(huán)境，生活就會更美好 　不能改變環(huán)境，就學(xué)著適應(yīng)它 　關(guān)上一道門后，總有另一扇窗打開 　愁也一天，喜也一天 　包容問題，包容殘缺 　面對嗔怒，寬容是一種美德 　原來我們可以如此幸運(yùn) 　自我解嘲，活出瀟灑人生 　從新的視角拍攝生活的樂趣 　悅納一切苦與樂 第十二章　用刀劍去攻打，不如用寬容去征服 　因包容而避免沖突 　與他人爭執(zhí)時，懂得后退一步 　以高姿態(tài)化解對方的挑釁 　低姿態(tài)消融他人嫉妒的壁壘 　不咎既往，冰釋前嫌 　用愛消除隔閡 　寬容讓摩擦去無蹤 　以包容之心接受建議 　多點(diǎn)雅量面對嘲笑 　把心放寬，學(xué)會克制 　用刀劍去攻打，不如用微笑去征服 　要成人之美，不成人之惡 　以寬容姿態(tài)迫使同事放棄“對抗?fàn)顟B(tài)” 　包容他人的4句箴言 第十三章　抱怨不如改變，生氣不如爭氣 　抱怨生活，不如經(jīng)營生活 　別把抱怨的“槍口”對準(zhǔn)每一個角落 　事能知足，就能多一些達(dá)觀 　事事煩心，事事無成 　掃除錯誤觀念，世界不是根據(jù)公平原則創(chuàng)造的 　沉默比牢騷更有建設(shè)性 　無法改變現(xiàn)狀，就改變態(tài)度 　不要將訴苦視作理所當(dāng)然的事情 　只看我有的，我已經(jīng)是富人 　抱怨不如改變 　抱怨讓你忽略身邊的幸福 　抱怨是謀殺幸福的病毒 　不抱怨是一種智慧 　沒有一成不變，抱怨不如接受 　抱怨是對自己的失責(zé) 　抱怨就是蒙上了幸福的眼睛 第十四章　不生氣，不放棄迎接人生好福氣 　敞開你的心窗 　換個角度看自己 　看開，想開，煩惱就會走開 　樂觀的人看到希望，悲觀的人只能看到絕望 　讓自己在最深的絕望里，遇見最美麗的驚喜 　失去什么都不能失去希望 　時刻保持精神的愉悅 　心往寬處想，境界兩重天 　信念是溺水時的救生圈，只要不松手，希望就在 　修煉你的心境 　用微笑面對人生 　有個好心態(tài)，才會有個好人生 　找對快樂的角度，生活再苦也可以笑著面對 　轉(zhuǎn)個彎，生活依然美好