EQ情商：管理自我情緒的50個(gè)秘密法則

第1章 認(rèn)識(shí)自己——情商提高的核心
五招讓你正確地認(rèn)識(shí)自己
挖掘自己的潛能
消除自卑心理的四種方法
露皮塔的自我暗示故事
不輕易放棄的海耶士·鐘士
常見(jiàn)的四種性格
學(xué)會(huì)駕馭自我意識(shí)
時(shí)刻都要心存希望
學(xué)會(huì)果斷的四妙招
對(duì)自己進(jìn)行合理定位
第2章 把控情緒——情商提高的基礎(chǔ)
自我安慰的三個(gè)重要法則
四個(gè)方面人手培養(yǎng)幽默感
自我控制能力的培養(yǎng)
瓦爾特·米歇爾教你調(diào)節(jié)情緒
學(xué)會(huì)自我反省，及時(shí)發(fā)現(xiàn)不足
學(xué)會(huì)宣泄不良情緒
防止急躁情緒產(chǎn)生的三法寶
恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒
懂得控制自己的憤怒
緩解緊張情緒的三妙招
第3章 科學(xué)的態(tài)度——情商提高的條件
微笑著面對(duì)生活
低調(diào)做人，高調(diào)做事
對(duì)煩惱學(xué)會(huì)不在意
相信自己能夠成功
學(xué)會(huì)看開(kāi)身邊事
善于接受他人的批評(píng)
懂得理解他人
對(duì)自己要嚴(yán)格要求
敢于認(rèn)錯(cuò)，勇于道歉
掌握七法，讓?xiě)嵟兝碇?br />第4章 自我激勵(lì)——情商提高的動(dòng)力
自我激勵(lì)的六種方法
學(xué)會(huì)為自己鼓掌
態(tài)度決定命運(yùn)
換一種心態(tài)看問(wèn)題
為了目標(biāo)，全力以赴
克服困難，勇往直前
做自己想做的事，緊抓自己的命運(yùn)
擺脫不良習(xí)慣的束縛
不為小事累壞自己
發(fā)現(xiàn)機(jī)遇，更要把握機(jī)遇
第5章 溝通交流——情商提高的表現(xiàn)
善于和他人交流
勇于伸出援助之手
妥善處理矛盾的三大法寶
舉止大方才能吸引人
學(xué)會(huì)容忍，減少矛盾
學(xué)會(huì)熱情待人
學(xué)會(huì)贊美他人
恰到好處地表現(xiàn)自己
了解對(duì)方的性格類型
學(xué)會(huì)原諒他人