用好本草·疾病不擾：家用本草養(yǎng)生智慧

進(jìn)補(bǔ)如用兵，亂補(bǔ)會(huì)傷身
養(yǎng)生不能只“補(bǔ)”不“瀉”
中藥的“四氣”和“五味”
“歸經(jīng)”與藥性要兼顧
掌握藥物升降浮沉的性能
中藥配伍需“門當(dāng)戶對(duì)”
體質(zhì)不同，補(bǔ)法各異
隱藏在節(jié)氣中的進(jìn)補(bǔ)法則
藥效好與壞，全在煎煮
藥引送藥的點(diǎn)睛之妙
中藥用量宜靈活多變
服用不得法，效果打折扣
良藥不苦口的小秘訣
第二章 補(bǔ)中益氣藥
人參——大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺
黨參——補(bǔ)中益氣，健脾益肺
太子參——補(bǔ)脾益肺，養(yǎng)陰生津
靈芝一一清火生津，補(bǔ)氣養(yǎng)血
黃芪——補(bǔ)氣升陽(yáng)，益衛(wèi)固表
自術(shù)——健脾益氣，燥濕利水
甘草——解毒祛邪，益氣補(bǔ)中
刺五加——補(bǔ)虛扶弱，強(qiáng)筋健骨
五味子——益氣生津，補(bǔ)腎寧心
第三章 補(bǔ)血養(yǎng)血藥
當(dāng)歸——補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛
熟地黃——滋補(bǔ)腎陰，填精補(bǔ)血
何首烏——補(bǔ)益精血，烏發(fā)強(qiáng)骨
白芍——養(yǎng)血柔肝，緩中止痛
紅棗——益血止血，養(yǎng)心安神
阿膠——補(bǔ)血滋陰，美容養(yǎng)顏
山藥——益氣養(yǎng)陰，健脾補(bǔ)虛
龍眼肉——補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神
第四章 滋陰潤(rùn)燥藥
麥冬——生津益胃，清心潤(rùn)肺
百合——養(yǎng)陰清熱，寧心安神
沙參——清肺化痰，養(yǎng)陰潤(rùn)燥
石斛——益胃生津，滋陰清熱
黃精——補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾潤(rùn)肺
玉竹-一潤(rùn)肺滋陰，養(yǎng)胃生津
桑葚——滋陰補(bǔ)陽(yáng)，生津止渴
銀耳——養(yǎng)陰清熱，補(bǔ)脾開胃
女貞子——清熱滋陰，補(bǔ)腎益肝
枸杞子——滋補(bǔ)肝腎，益血明目
第五章 益腎壯陽(yáng)藥
第六章 平肝息風(fēng)藥
第七章 健胃消食藥
第八章 止咳化痰藥
第九章 活血化瘀藥
第十章 清熱解毒藥
第十一章 理氣調(diào)中藥
第十二章 解表祛濕藥
附錄