久99久在线观看国产,欧美大屁股喷潮水XXXX

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《排球入門技巧一月通》主要面向排球愛好者。在編寫此書時(shí)，我們注重知識(shí)的全面性，技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)重點(diǎn)的突出性，練習(xí)與提高的可行性，圖文并茂的直觀性，以及重點(diǎn)知識(shí)的提示和經(jīng)驗(yàn)的傳播。在尊重運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的科學(xué)性、權(quán)威性的同時(shí)，我們強(qiáng)調(diào)通俗性、可行性和趣味性，既遵循運(yùn)動(dòng)技術(shù)的基本規(guī)律，又重點(diǎn)指出學(xué)習(xí)的重點(diǎn)、難點(diǎn)。教會(huì)排球愛好者判斷正確與錯(cuò)誤動(dòng)作和自我糾正技術(shù)動(dòng)作的方法。本書所講內(nèi)容會(huì)逐漸地提高你的球技。最初的幾章會(huì)讓你打下堅(jiān)實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)，對(duì)排球技術(shù)有個(gè)基本的了解。隨著你對(duì)每項(xiàng)基本技術(shù)的練習(xí)，你的進(jìn)步將會(huì)使這些技術(shù)融會(huì)貫通。如果你能夠不斷地綜合運(yùn)用這些技術(shù)，那么你將獲得如何在場(chǎng)上快速做出正確決策的經(jīng)驗(yàn)，還能夠?qū)W會(huì)在比賽時(shí)怎樣做正確的移動(dòng)。一旦你學(xué)會(huì)了這些內(nèi)容并熟練運(yùn)用，你對(duì)自己的能力會(huì)更加自信，并能夠更好地與隊(duì)友進(jìn)行交流。

作者簡(jiǎn)介

　　劉苾川：女，1971年9月生，重慶人。碩士學(xué)位，畢業(yè)于江西師范大學(xué)，現(xiàn)工作于江西中醫(yī)學(xué)院，副教授，研究方向?yàn)轶w育教學(xué)與訓(xùn)練，在核心期刊發(fā)表論文4篇，在省級(jí)期刊發(fā)表論文7篇，主持省級(jí)和市廳級(jí)課題4項(xiàng)，主編教材一部，參編教材多部。

圖書目錄

PART 1 排球運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)
Section 1 排球運(yùn)動(dòng)概述
Section 2 排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與作用
Section 3 排球技術(shù)的分類和特點(diǎn)
Section 4 排球比賽場(chǎng)地、器材和設(shè)備
Section 5 排球比賽規(guī)則
Section 6 裁判員
Section 7 比賽結(jié)束的工作
PART 2 排球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)與訓(xùn)練方法
Section 1 排球運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)
Section 2 發(fā)球技術(shù)
Section 3 墊球技術(shù)
Section 4 傳球技術(shù)
Section 5 扣球技術(shù)
Section 6 攔網(wǎng)技術(shù)
Section 7 排球技術(shù)訓(xùn)練與意識(shí)培養(yǎng)
PART 3 排球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練
Section 1 身體素質(zhì)訓(xùn)練概述
Section 2 體能訓(xùn)練
Section 3 速度素質(zhì)訓(xùn)練方法
Section 4 力量素質(zhì)訓(xùn)練方法
Section 5 耐力素質(zhì)訓(xùn)練方法
Section 6 彈跳力訓(xùn)練方法
Section 7 靈活性及協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練方法
Section 8 柔韌性素質(zhì)訓(xùn)練方法
PART 4 排球運(yùn)動(dòng)員心理技能訓(xùn)練
Section 1 心理技能訓(xùn)練概述
Section 2 心理訓(xùn)練方法
PART 5 排球戰(zhàn)術(shù)
Section 1 排球戰(zhàn)術(shù)概況
Section 2 排球基本戰(zhàn)術(shù)
Section 3 排球戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)
PART 6 排球競(jìng)賽的組織工作及競(jìng)賽制度
Section 1 排球競(jìng)賽的組織工作
Section 2 排球競(jìng)賽制度
PART 7 排球比賽觀賞全攻略
Section 1 重大排球賽事介紹
Section 2 如何欣賞排球比賽
Section 3 排球比賽觀賞禮儀
參考文獻(xiàn)