高血壓養(yǎng)生密碼

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	王芳編
出版社：	天津科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	常見病預(yù)防與治療健身與保健

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ISBN：	9787530886601	出版時(shí)間：	2014-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	245	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　生活中的很多細(xì)節(jié)也能夠影響血壓，如精神因素，不但為高血壓的誘因，并且好的精神狀態(tài)對(duì)于高血壓具有治療效果。堅(jiān)持適宜的運(yùn)動(dòng)也能夠輔助治療高血壓，對(duì)于輕度高血壓患者來說，僅僅通過飲食調(diào)控、運(yùn)動(dòng)療法、精神療法就能夠穩(wěn)定病情，甚至可以自愈。高血壓患者在日常生活自我保健的基礎(chǔ)上還要做好藥物治療工作，這樣才能更好地控制血壓水平，提高生活質(zhì)量。《高血壓養(yǎng)生密碼》中詳細(xì)地介紹了什么是高血壓，以及高血壓的膳食調(diào)養(yǎng)、精神調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)、如何用藥等內(nèi)容，可謂內(nèi)容詳盡、具體，高血壓患者本人及其家屬均可參考。

作者簡介

　　王芳，中醫(yī)全科主治醫(yī)師，畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)后一直從事全科醫(yī)療工作，熟練掌握中西醫(yī)實(shí)用診療技術(shù)，具有預(yù)防、診療、養(yǎng)生、康復(fù)等全面的醫(yī)療技能。

圖書目錄

高血壓是怎么形成的
高血壓如何分期
高血壓對(duì)各個(gè)器官的損害
高血壓和高血壓病的區(qū)別
究其特征，認(rèn)清高血壓
高血壓的高發(fā)人群
高血壓的發(fā)病因素
要知道，高血壓是健康“首敵”
及時(shí)體檢，及早發(fā)現(xiàn)，及早治療
醫(yī)源性高血壓是怎么回事
白大衣高血壓、假性高血壓是怎么回事
高血壓征兆，你知道多少
睡覺打鼾，可能引發(fā)高血壓
合理用藥，聽從醫(yī)生指導(dǎo)
第二章膳食調(diào)養(yǎng)，營養(yǎng)均衡、清淡才健康
食材選擇，依病癥而定
限制鹽量，才能控制病情
清淡美味，幫你預(yù)防高血壓
垃圾食品，引發(fā)心腦血管疾病
降壓，指的不是降營養(yǎng)
補(bǔ)鈣，飲食中的重點(diǎn)
果蔬攝取，一天也不能少
含鉀食物，防治疾病更有效
降壓飲食，才能貼近生活降血壓
中藥茶飲，幫你緩解病情
第三章健康降壓，降壓食材及烹飪方法
青稞，擴(kuò)張血管，加速膽固醇代謝
小米，營養(yǎng)豐富，調(diào)節(jié)血壓更健康
紫米，加速鈉代謝，保護(hù)心血管
黑豆，抑制人體膽固醇吸收
扁豆，降低血液膽固醇，降血壓
綠豆，水解三酰甘油，降血壓
黑米，維持血管滲透壓，預(yù)防血管破裂
莜麥，降低血液中膽固醇和甘油三酯
黃豆，預(yù)防血管硬化，預(yù)防心血管疾病
西紅柿，降血壓，涼血平肝
……
第四章心態(tài)寬廣，病情才能穩(wěn)定、緩和
第五章經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，讓你不再害怕高血壓
第六章規(guī)律生活，糾正不良習(xí)慣保健康
第七章四季養(yǎng)生，順應(yīng)天時(shí)、防治高血壓
第八章防治結(jié)合，提升免疫降血壓
第九章關(guān)心高血壓患者，懂得護(hù)理與急救
第十章合理使用降壓藥，才能更好地控制病情
第十一章因癥施治，高血壓并發(fā)癥如何防治