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內(nèi)容簡介

　　我們追求健康和成功，其實是為了得到更多的快樂。大家都說，積極的態(tài)度是一切，但到目前為止，還沒有一個人能給世界一個公式，非常簡單，每天使用，你就會得到快樂。作者MK·穆勒為我們實現(xiàn)內(nèi)心的強大提供了一個獨特配方。她給出了8個功能強大的方法，讓我們的生活發(fā)生翻天覆地的改變，實現(xiàn)我們的夢想。本書將幫助所有人體驗到更大的幸福和成功。無論是對自己或你所愛的人，它都是一種投資，會讓幸福和快樂達到一個新的水平?！蹲寖?nèi)心強大的8個方法》字字句句之間皆透露出強大的力量，揭示了人類如何在亙古不變的時空中茁壯成長的終極秘密。尤其讓人贊嘆的是作者有能力將這些課程以深入淺出的形式呈現(xiàn)出來。她的文字平易近人，恰恰是我們所亟需的那種精神食糧。她將古人的智慧成功轉(zhuǎn)化成為當(dāng)今的工具。不只如此，在這過程中，她仍然能夠保持住自身的篤定，運用我們從未見識過的、最具獨創(chuàng)性的筆觸，將“讓內(nèi)心強大的8個方法”經(jīng)過深思熟慮之后完整地表達出來。

作者簡介

　　MK·穆勒，美國著名的“正能量”演講大師、國際培訓(xùn)師、生活教練和作家。她的個人經(jīng)歷和培訓(xùn)經(jīng)驗都集中在本書中。今天，她有成千上萬的粉絲，她所傳授的8個偉大的方法，已經(jīng)廣泛應(yīng)用于世界500強企業(yè)、大學(xué)、中學(xué)以及康復(fù)組織中。本書曾在兩次國家圖書評比中，榮獲“2010年最佳勵志圖書”。她的課程現(xiàn)在已經(jīng)遍布18個州，擁有1200名注冊培訓(xùn)師和專職教師，每年有超過100萬人接受“讓內(nèi)心強大的8個方法”的培訓(xùn)，她也是“知心英雄”（Heartland Hero Award）獲獎?wù)?。MK·穆勒還是兩個快樂健康寶貝的媽媽，本書中也有兩個孩子的有趣故事。另著有《關(guān)愛自己：幸福的習(xí)慣》一書。

圖書目錄

前言
致謝
內(nèi)心強大的基礎(chǔ)
能量金字塔
寬恕、感恩、希冀公式
概述“讓內(nèi)心強大的8個方法”
你的感恩作業(yè) 方法之一：知我所想——用心感受，直至可以切實感覺
知我所想
知我所想之流程：相信即接受
為什么我們不提出要求并相信成功
知我所想的成功案例
實踐知我所想
知我所想問與答方法之二：勇于冒險——勇敢面對風(fēng)險，拒絕逃避風(fēng)險
勇于冒險
勇于冒險之流程：勇敢面對風(fēng)險，拒絕逃避風(fēng)險
為什么我們不去勇敢冒險
勇于冒險的成功案例
實踐勇于冒險
勇于挑戰(zhàn)問與答方法之三：完全負責(zé)——生活是你的鏡子
完全負責(zé)
完全負責(zé)之流程：從B.C.到A.D.
為什么我們不接受完全負責(zé)
完全負責(zé)的成功案例
實踐完全負責(zé)
完全負責(zé)問與答方法之四：感我所感——允許情緒之自由
感我所感
感我所感之流程：憤怒─悲傷的平衡
為什么我們不去體會自己所有的感受
感我所感的成功案例
實踐感我所感
感我所感問與答方法之五：真誠溝通——送出最多真實，收獲最多真實
真誠溝通
真誠溝通之流程：說出真實所想，敞開心扉傾聽
為什么我們不去真誠溝通
真誠溝通的成功案例
實踐真誠溝通
真誠溝通問與答
FGH——世界上最簡單的積極態(tài)度公式
方法之六：寬恕過去——放開的能量
寬恕過去
寬恕過去之流程：面對它，感受它，寬恕它
為什么我們無法寬恕過去
寬恕過去的成功案例
實踐寬恕過去
寬恕過去問與答方法之七：感恩現(xiàn)在——感激的能量
感恩現(xiàn)在
感恩現(xiàn)在之流程：每日感恩
為什么我們無法感恩現(xiàn)在
感恩現(xiàn)在的成功案例
實踐感恩現(xiàn)在
感恩現(xiàn)在問與答方法之八：希冀未來——投入的能量
希冀未來
希冀未來之流程：積極期待并且學(xué)會心悅誠服，放棄無謂的掙扎
為什么我們無法希冀未來
希冀未來的成功案例
實踐希冀未來
希冀未來問與答
總結(jié)
“讓內(nèi)心強大的8個方法”關(guān)鍵詞