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內容簡介

　　《大學生素質成長叢書：養(yǎng)生指導手冊》旨在為大學生開啟一扇方便、實用、科學養(yǎng)生的大門，幫助大家認識生活現(xiàn)象、認識健康常識、了解自己這副身軀的脾氣和特點，學會與身體和諧相處。養(yǎng)生手冊分為兩大部分：生活相關和了解人體。其中生活相關包含飲食、睡眠、愛美、好習慣4大章；了解人體包含中醫(yī)養(yǎng)生、認識常見病、應對危機、經營愛情、兩性健康、科學用腦6大章。其中每章又分8個模塊，包括漫畫導入、自我表現(xiàn)、主題案例、主題精講、操作練習、古籍經典、擴展閱讀、回顧反思。

作者簡介

暫缺《養(yǎng)生指導手冊》作者簡介

圖書目錄

第一章舌尖上的健康
第一部分漫畫導入
第二部分自我表現(xiàn)
第三部分主題案例
第四部分主題精講
第五部分操作練習
第六部分古籍經典
第七部分擴展閱讀
第八部分回顧反思
第二章今天睡個好覺吧！
第一部分漫畫導入
第二部分自我表現(xiàn)
第三部分主題案例
第四部分主題精講
第五部分操作練習
第六部分古籍經典
第七部分擴展閱讀
第八部分回顧反思
第三章愛美之心
第一部分漫畫導入
第二部分自我表現(xiàn)
第三部分主題案例
第四部分主題精講
第五部分操作練習
第六部分古籍經典
第七部分擴展閱讀
第八部分回顧反思
第四章好習慣成就一生
第一部分漫畫導入
第二部分主題表現(xiàn)
第三部分主題案例
第四部分主題精講
第五部分操作練習
第六部分古籍經典
第七部分擴展閱讀
第八部分回顧反思
第五章中醫(yī)養(yǎng)生功法初探
第一部分漫畫導入
第二部分自我表現(xiàn)
第三部分主題案例
第四部分主題精講
第五部分操作練習
第六部分古籍經典
第七部分擴展閱讀
第八部分回顧反思
第六章認識常見病
第一部分漫畫導入
第二部分主題表現(xiàn)
第三部分主題案例
第四部分主題精講
第五部分操作練習
第六部分古籍經典
第七部分擴展閱讀
第八部分回顧反思
第七章危機來臨時
第一部分漫畫導入
第二部分自我表現(xiàn)
第三部分主題案例
第四部分主題精講
……
第八章因為愛情
第九章性知識早知道
第十章科學用腦的奧秘