孕期營養(yǎng)每日一頁：一道餐養(yǎng)兩個(gè)人，孕期吃好不簡單

　　《親親樂讀系列：孕期營養(yǎng)每日一頁》是獻(xiàn)給所有孕媽媽的禮物。它涵蓋了孕期營養(yǎng)的方方面面，將權(quán)威專家的知識與經(jīng)驗(yàn)用最簡單的方式傳達(dá)給每一個(gè)孕媽媽，讓孕媽媽知道自己需要什么，胎寶寶需要什么。根據(jù)孕媽媽關(guān)心的能吃不能吃，吃多還是吃少的問題，在前面顯眼的位置重點(diǎn)標(biāo)注，分成宜常吃的食物、宜適量吃的食物、不宜吃的食物，將宜忌、多少清楚明白地表達(dá)出來。在每個(gè)月的關(guān)鍵宜忌和飲食營養(yǎng)全知道中，有細(xì)致而不啰嗦的提示，讓孕媽媽看一眼就懂，讀一遍就會。根據(jù)每月的側(cè)重點(diǎn)，制定營養(yǎng)均衡的食譜。同時(shí)，兼顧南北方孕媽媽的口味，有主食、粥、熱菜、湯羹、拌菜、蔬果汁、甜點(diǎn)、豆?jié){和米糊，菜譜花樣多。在書后增添附錄，查找方便，更有心意。對孕媽媽容易遇到的水腫、長斑、孕吐、失眠等問題，都有專門的食療方，在日常飲食中也有細(xì)致的提示，讓孕媽媽少操心，多享受。

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