零成本健身計(jì)劃：簡(jiǎn)化太極拳入門(mén)詳解

　　太極拳是中國(guó)優(yōu)秀的傳統(tǒng)拳術(shù)之一，在我國(guó)甚至世界范圍內(nèi)都廣為流傳。簡(jiǎn)化24式太極拳是國(guó)家體育總局組織相關(guān)專(zhuān)家，在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，將原有套路化繁為簡(jiǎn)創(chuàng)編而成，最適宜于入門(mén)級(jí)太極玩家。 太極拳打起來(lái)好看，練起來(lái)不容易，這也使很多向往太極的人難以堅(jiān)持或者望而卻步，本書(shū)從當(dāng)下人們?cè)诔鯇W(xué)太極時(shí)的心理和生理特點(diǎn)出發(fā)，將作者多年從事太極基礎(chǔ)教學(xué)過(guò)程中總結(jié)出來(lái)的一整套系統(tǒng)熱身、重點(diǎn)基本功練習(xí)、規(guī)范學(xué)習(xí)和練習(xí)的簡(jiǎn)便易行的方法進(jìn)行匯總，幫助熱愛(ài)太極、崇尚運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的人們通過(guò)正確的方法、有效的引導(dǎo)實(shí)現(xiàn)自己的太極夢(mèng)。

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