優(yōu)雅懂禮儀是一種美麗的人生姿態(tài)

第一篇 從個人禮儀做起   一、講究氣質(zhì)修養(yǎng) 1、做一個有涵養(yǎng)的人 ·道德修養(yǎng)五要素 ·涵養(yǎng)的外在表現(xiàn) ·提高涵養(yǎng)的方法 ·調(diào)整心態(tài)的要點   2、良好氣質(zhì)的養(yǎng)成 ·個人氣質(zhì)的顯現(xiàn) ·氣質(zhì)養(yǎng)成的方法 ·怎樣做到沉穩(wěn) ·做事細心的要訣 ·做個有膽識的人 ·怎樣才算大度 ·克服固執(zhí)的壞毛病 ·氣質(zhì)養(yǎng)成六戒 ·氣質(zhì)表現(xiàn)四禁忌 ·氣質(zhì)美女小訣竅   3、管理自己的情緒 ·情緒管理三步走 ·正確對待自己的情緒 ·情緒管理的方法 ·宣泄情緒的方法 ·控制憤怒小技巧   4、培養(yǎng)自己的脾氣性格 ·活潑型性格的優(yōu)缺點 ·力量型性格的優(yōu)缺點 ·完美型性格的優(yōu)缺點 ·和平型性格的優(yōu)缺點 ·改掉自己的壞脾氣   二、儀容儀表要修飾   1、修飾儀容的基本原則 ·個人儀容的基本要求 ·儀表修飾三原則   2、適度化妝與修飾 ·美容化妝的基本原則 ·化妝的協(xié)調(diào)原則 ·化妝的禮儀要求 ·工作妝的禮儀要求 ·不同發(fā)質(zhì)的發(fā)式選擇 ·不同身材的發(fā)式選擇 ·不同臉型的發(fā)式選擇 ·噴香水的注意事項   3、注重個人衛(wèi)生 ·個人儀容的衛(wèi)生要求 ·保持頭發(fā)整潔的方法 ·梳理頭發(fā)的注意事項   4、服裝是一道風景線 ·服飾禮儀的基本原則 ·影響著裝效果的四大因素 ·著裝的TPO原則 ·服裝色彩的搭配原則 ·不同年齡段的服色選擇 ·不同體型的服色選擇 ·不同膚色的服色選擇 ·不同性格的服色選擇 ·不同職業(yè)的服色選擇 ·西裝的穿著規(guī)范 ·著西裝的注意事項 ·職業(yè)裝的穿著規(guī)范 ·女士著裝的禮儀規(guī)范 ·女性裙裝四禁忌 ·男性著裝八禁忌 ·鞋子的穿著與禁忌 ·女性絲襪的選擇 ·女性文胸六禁忌   5、飾物的挑選和應用 ·服飾品的佩戴原則 ·飾物佩戴的注意事項 ·首飾的佩戴原則 ·佩戴戒指的注意事項 ·佩戴項鏈的注意事項 ·佩戴耳環(huán)的注意事項 ·手鐲和手鏈的佩戴 ·胸花與胸針的佩戴 ·男士佩戴飾品標準 ·男士戴手套的禮儀 ·女士戴手套的禮儀   三、表情舉止要得體   1、得體的表情與面容 ·眼神的禮儀要求 ·不同場合的目光表達 ·目光交流四禁忌 ·笑容的禮儀要求 ·合乎禮儀的五種笑容 ·不合禮儀的七種笑容   2、站有站相，坐有坐相 ·站姿的標準規(guī)范 ·女性站姿的基本要求 ·男性站姿的基本要求 ·不同場合的站姿要求 ·服務人員的不同站姿 ·五種不正確的站姿 ·入座的基本禮儀 ·離座的基本禮儀 ·不同座位的坐姿要求 ·七種錯誤的坐姿 ·行姿的基本規(guī)范 ·行姿的四個要點 ·不同著裝的行姿要求 ·四種錯誤的行姿方式 ·四種常見的蹲姿 ·蹲姿應注意的禮儀   3、手勢運用要講究 ·運用手勢的注意事項 ·常見手勢語的含義 ·四種須避免的手勢   第二篇、日常生活要有禮   一、 社區(qū)與家庭禮儀   1、戀愛與婚慶禮儀   ·求愛時的禮儀原則 ·初次約會的注意事項 ·情侶就餐注意事項 ·情書的禮儀要求 ·拜見未來公婆或岳父母 ·情人節(jié)送禮禮儀 ·新娘新郎的禮儀 ·新婚賀喜的方式 ·參加婚禮的禮儀   2、家庭和睦的根本 ·家庭禮儀的特點 ·美好家庭四要素 ·好妻子的基本要求 ·好丈夫的基本要求 ·如何防止夫妻冷戰(zhàn) ·為人父母的禮儀 ·為人子女的禮儀 ·孝順父母要做到 ·老少相處四禁忌 ·夫妻之間的禮儀 ·恩愛夫妻的秘訣 ·化解夫妻矛盾的方法 ·怎樣消除與父母的隔閡 ·同胞之間的禮儀 ·婆媳相處四大原則 ·姑嫂相處五項原則 ·妯娌之間如何相處 ·家庭贈禮的注意事項   3、鄰里之間的禮儀 ·鄰里交往的原則 ·鄰里串門的禮儀 ·鄰里相處的講究 ·鄰里和睦的注意事項 ·養(yǎng)寵物的注意事項   二、日常行為懂規(guī)矩 1、交通出行禮儀 2、公共場合禮儀   三、用餐也要講禮儀   第三篇 公共社交有禮儀    一、公共場合的言談舉止 1、學會語言交流 2、合適的肢體交流 3、其他交流形式   二、見面與拜訪禮儀 1、見面時的禮節(jié)要求 2、拜訪與接待中的禮儀   三、通訊與書信禮儀 1、 接打電話有禮數(shù) 2、書信來往的禮儀   四、饋贈與送花禮儀 1、 友好饋贈的禮儀 2、送花的禮儀   五、探病與喪葬禮儀 1、 探望病人的禮儀 2、喪葬活動中的禮節(jié)   第四篇 職場與商務禮儀 一、職場更要講規(guī)矩 1、求職面試時的禮儀 2、職業(yè)行為禮儀 3、職場人員相處禮儀   二、商務活動中的禮儀 1、商務拜訪的禮儀 2、商務接待的禮儀 3、商務會議禮儀   三、和外國人打交道 1、涉外禮儀的基本原則 2、交往中的注意事項