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內(nèi)容簡介

　　不是所有的美白方法都適合你，但總有一種最適合你！本書由皮膚博士為不同膚質(zhì)、不同習慣、不同環(huán)境的你量身打造，悉心介紹各種最科學、最安全、最有效的美白方法，通過日常防曬、消除黑色素產(chǎn)品的使用、中醫(yī)食療調(diào)理等多環(huán)節(jié)的系統(tǒng)配合，幫助你從根本上減少黑色素，增白肌膚，讓你的皮膚白里透紅，光澤亮麗。針對不同膚質(zhì)：干性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚、敏感性皮膚……針對不同習慣：加班、吃辣、不按時作息、忙碌沒有時間……針對不同環(huán)境：南北城市、輻射、紫外線……皮膚博士都給出了對應的美白方法。每一種方法都經(jīng)過醫(yī)學驗證，安全有效；每一種方法都選自天然食材，便宜好用；每一種方法都為你量身定制，溫和舒適。是你日常美白必備指導書，適合你隨身攜帶，隨時美白。翻開本書，發(fā)現(xiàn)最適合自己的美白方法，讓皮膚從此真正白起來！

作者簡介

　　皮膚博士莫秀梅（中華人民共和國執(zhí)業(yè)醫(yī)師編號：141440000302273）皮膚博士，廣東省中醫(yī)院皮膚科執(zhí)業(yè)醫(yī)師。致力于皮膚科治療和科研工作十余年，積累大量皮膚病的臨床診治經(jīng)驗，對皮膚日常護理、女性健康美容、排毒養(yǎng)顏、瘦身、皮膚病的預防等，均深有研究。在學習和工作期間，參與特應性皮炎、異位性皮炎等各項皮膚病專項研究課題十余項，發(fā)表各種醫(yī)學論文十余篇。著有超級暢銷書《一萬種補水方法》，占據(jù)各大圖書暢銷榜。

圖書目錄

皮膚博士告訴你
掌握美白方法，就能讓皮膚真正白起來——我從事皮膚工作十余年的經(jīng)驗和感悟第一章你真的懂美白嗎？
天生皮膚黑，美白就沒有用嗎？
做好防曬，就等于會美白嗎？
去掉黑色素，就等于美白嗎？
美白，是四大步驟共同作用的結(jié)果第二章增白篇：要美白，先掌握去黑色素方法
美白祛斑，先認識黑色素
去黑色素成分：謹慎使用型
去黑色素成分：效果適中型
去黑色素成分：幾乎安全型
去黑色素成分：中藥
10種去黑色素的常見中草藥
去黑色素的方法這么多，哪一種才適合你？
怎么消滅青春痘和黑眼圈？第三章防黑篇：科學防曬，不讓白起來的皮膚又變黑
防曬基礎(chǔ)：選擇最科學的防曬方法
如何最科學地選擇和使用防曬霜？
科學使用防曬霜要點
曬后修復，及時美白
你應該知道的曬后修復方法
夏日旅行防曬科學方法全知道！第四章內(nèi)調(diào)篇：調(diào)理好內(nèi)分泌，從根本上美白
美白的第三大敵人：內(nèi)分泌紊亂
適用于大忙人的內(nèi)分泌調(diào)理法
把握好內(nèi)分泌的三個關(guān)鍵期：青春期、孕期和更年期
中醫(yī)美白，自我調(diào)理內(nèi)分泌第五章光彩篇：讓白起來的皮膚，白里透紅，水嫩光澤
美白要追求精益求精
怎么把蒼白的面色變得紅潤？
面色蠟黃的原因及美白調(diào)理方法
面色暗淡的原因及美白調(diào)理方法第六章千萬種美白法，適合你的才是最好的
自制面膜美白：徹底解決皮膚表面的暗淡問題
飲食療法美白：讓皮膚如桃花般白里透紅
日常習慣美白：做得越勤，膚色越好
中醫(yī)古法美白：用老祖宗的智慧來美白我們的皮膚附錄1 常見美白成分中英文對照及作用
附錄2 常見防曬成分中英文對照及作用