動動脖子·頸椎不痛

　　《健康愛家系列：動動脖子·頸椎不痛》里的頸椎操聽名字都很有趣：左顧右盼、前身探海、回頭望月、鳳凰展翅……配上連環(huán)畫式的精美圖片，每天早晚在家對照做一做，只要幾分鐘，自己就能防治頸椎病。按摩方法被細心地分為自己按和家人按，使《健康愛家系列：動動脖子·頸椎不痛》成為適合全家人使用的健康手冊。自己按讓你隨時隨地做自己的頸椎醫(yī)生，家人按讓你在疲憊之時享受身體和心靈的雙重放松。五大類型頸椎病怎么辦？頸椎病引發(fā)的頭痛、眩暈怎么辦？擁有50年經(jīng)驗的作者都做了細致的規(guī)劃，只要對照圖選準部位，按摩1分鐘，就可以輕松緩解頸椎病所帶來的困擾。隨書附贈的《頸肩腰腿痛自我康復操》拉頁以及網(wǎng)絡(luò)下載視頻，貼在墻上對著練，打開視頻有幫助，就像把醫(yī)生請回家。

　　謝英彪，從事臨床和科普創(chuàng)作50年，獲優(yōu)秀圖書獎19項，獲市級以上科技進步獎6項。